Längtar och hoppas
Jag längtar tills det är dags för min långweekend i Aten.
Hopps också att vädret håller i sig ett tag till där nere.
För det hade ju inte varit fy skam om det såg ut ungefär såhär även då!!
Hopps också att vädret håller i sig ett tag till där nere.
För det hade ju inte varit fy skam om det såg ut ungefär såhär även då!!
This is Halloween.
Vilken slapp helg detta blev.
Tror det behövdes efter denna veckans hets och jäkt.
Igår var vi inte utanför dörren utan var parkerade i varsin soffa spelandes varsitt tv-spel.
Inte speciellt socialt kanske, men ganska avkopplande.
Fick starta fredagen hemma med att dammsuga efter hantverkarna.
Det hade inte hänt nånting på övervåningen alls och det är tjärmärken och ränder överallt på golvet här uppe och i trappan och på lite fler ställen.
Så jag hoppas att de kommer fixa det innan de packar upp och går hem sista dagen.
Någon har tappat nåt vasst verktyg på ena trappsteget så det blivit ett fult jack också.
Tycker det är lite tråkigt när man inte är mer försiktig då man faktiskt befinner sig i någon annans hem.
En av dem hade i alla fall tagit av sig sina arbetssko så fort han skulle nånstans utanför de rummet de arbetade i.
Det är tacksamt!!!
Sitter just nu och knåpar ihop en beställning till mitt andra jobba med Mary Kays hudvårds- och make up-produkter. Hoppas att det finns något skoj bland detta års holidayprodukter kvar i webbshoppen, annars får jag väl klara mig ändå.
Annars tror jag denna dagen mest komemr bestå av hårtoning, en sväng ner till affären, tv-spel och till sist söndagsmys till nån bra film.
Tror det behövdes efter denna veckans hets och jäkt.
Igår var vi inte utanför dörren utan var parkerade i varsin soffa spelandes varsitt tv-spel.
Inte speciellt socialt kanske, men ganska avkopplande.
Fick starta fredagen hemma med att dammsuga efter hantverkarna.
Det hade inte hänt nånting på övervåningen alls och det är tjärmärken och ränder överallt på golvet här uppe och i trappan och på lite fler ställen.
Så jag hoppas att de kommer fixa det innan de packar upp och går hem sista dagen.
Någon har tappat nåt vasst verktyg på ena trappsteget så det blivit ett fult jack också.
Tycker det är lite tråkigt när man inte är mer försiktig då man faktiskt befinner sig i någon annans hem.
En av dem hade i alla fall tagit av sig sina arbetssko så fort han skulle nånstans utanför de rummet de arbetade i.
Det är tacksamt!!!
Sitter just nu och knåpar ihop en beställning till mitt andra jobba med Mary Kays hudvårds- och make up-produkter. Hoppas att det finns något skoj bland detta års holidayprodukter kvar i webbshoppen, annars får jag väl klara mig ändå.
Annars tror jag denna dagen mest komemr bestå av hårtoning, en sväng ner till affären, tv-spel och till sist söndagsmys till nån bra film.
Pimpad handkontroll.
Pimpad handkontroll.
Inte klart ännu, men såhär blir det...
Inte klart ännu, men såhär blir det...
KLART!!!
Idag blev jag ätnligen klar med listorna till öppningen i Jönköping.
Känns så jäkla gott.
Så vad skall man göra imorgon då???
Jo, allt som man skulle gjort under hela veckan, men lagt åt sidan för att bli klar med listorna ha ha.
Lär bli fullt ös imorgon alltså.
Men vad gör det när listorna är klara!!!??
Vaknade inatt och mådde jätteilla.
Tänkte att "nu har väl Patrik smittat mig med magsjukan".
Men så tänkte jag att jag har fasen inte tid att bli sjuk just nu, så det var lika bra att somna om.
När jag vaknade imorse mådde jag bra igen.
Kanske bara var min just nu lite känsliga mage som reagerade på syrorna i vinet jag drack igår på AW:n.
Tog en långlunch idag och stack och gymmade.
Så jäkla gött.
En timmes rätt så tung styrketräning.
Synd att delen med de fria vikterna är så jäkla liten och trång bara.
Men hittade en annan grym maskin för att träna i huvudsak sätesmuskeln och baksida lår.
Det kändes som att den tog fint där den skulle.
Nu är det dags att krypa till kojs.
Skall drömma om sommaren tror jag - det känns rätt just nu när den är som längst bort.
Muskelrock 2010 - Grabbarna på väg hem mellan kohagarna efter ett svalkande dopp i sjön.
Känns så jäkla gott.
Så vad skall man göra imorgon då???
Jo, allt som man skulle gjort under hela veckan, men lagt åt sidan för att bli klar med listorna ha ha.
Lär bli fullt ös imorgon alltså.
Men vad gör det när listorna är klara!!!??
Vaknade inatt och mådde jätteilla.
Tänkte att "nu har väl Patrik smittat mig med magsjukan".
Men så tänkte jag att jag har fasen inte tid att bli sjuk just nu, så det var lika bra att somna om.
När jag vaknade imorse mådde jag bra igen.
Kanske bara var min just nu lite känsliga mage som reagerade på syrorna i vinet jag drack igår på AW:n.
Tog en långlunch idag och stack och gymmade.
Så jäkla gött.
En timmes rätt så tung styrketräning.
Synd att delen med de fria vikterna är så jäkla liten och trång bara.
Men hittade en annan grym maskin för att träna i huvudsak sätesmuskeln och baksida lår.
Det kändes som att den tog fint där den skulle.
Nu är det dags att krypa till kojs.
Skall drömma om sommaren tror jag - det känns rätt just nu när den är som längst bort.
Muskelrock 2010 - Grabbarna på väg hem mellan kohagarna efter ett svalkande dopp i sjön.
Man skulle ha lila på sig idag stod det på...
Man skulle ha lila på sig idag stod det på facebook!
I väntan på resten...
I väntan på resten...
Soffhäng med The Sopranos
Det blev ingen premiär för mig på Box Impact, klassen var helt fullbokad.
Typsikt!!
Det blev heller inget löppass.
Kom hem för sent från jobbet p.g.a de #¤%# köerna på 45:an.
Kan inte folk bara lära sig att köra eller självdö?
Istället blev det soffhäng till Sopranos.
Säsong 5.
Vi har inte sett serien på flera år, så man har ju liksom glömt vad som hände sist.
Hoppas nu bara inte jag blir smittad av P och hans magsjuka.
Imorgon väntar roligt galej på Dubliners nyöppnade ställe på Järntorget.
Sällskapet blir Fridén, hans jobbarpolare och Karim.
Übernice!
Det blir nog ingen sådan här imorgon på after worken, men kanske ett glas vin eller två...
Typsikt!!
Det blev heller inget löppass.
Kom hem för sent från jobbet p.g.a de #¤%# köerna på 45:an.
Kan inte folk bara lära sig att köra eller självdö?
Istället blev det soffhäng till Sopranos.
Säsong 5.
Vi har inte sett serien på flera år, så man har ju liksom glömt vad som hände sist.
Hoppas nu bara inte jag blir smittad av P och hans magsjuka.
Imorgon väntar roligt galej på Dubliners nyöppnade ställe på Järntorget.
Sällskapet blir Fridén, hans jobbarpolare och Karim.
Übernice!
Det blir nog ingen sådan här imorgon på after worken, men kanske ett glas vin eller två...
Ta i så man spricker
Ikväll på gymmet tog jag i så jag nästan spydde.
Trodde att P smittat mig, men insåg sedan att det var någ pulsen som ökade så mycket när jag körde basövningarna.
Börjar känna mig stark och det känns gött att ha gått över till riktigt djupa benböj i smithen istället för att köra allt i den sittande pressen.
Det kommer nog få fason på rumpan om jag har lite tålamod.
Imorgon skall jag testa ett annorlunda boxpass.
Impact kallas det och man kommer jobba mot sandsäckar hela passet om jag fattat saken rätt.
Så det kommer nog bli rätt tungt - me like!!!
Dagens pass:
Styrka hela kroppen 60 minuter.
Trodde att P smittat mig, men insåg sedan att det var någ pulsen som ökade så mycket när jag körde basövningarna.
Börjar känna mig stark och det känns gött att ha gått över till riktigt djupa benböj i smithen istället för att köra allt i den sittande pressen.
Det kommer nog få fason på rumpan om jag har lite tålamod.
Imorgon skall jag testa ett annorlunda boxpass.
Impact kallas det och man kommer jobba mot sandsäckar hela passet om jag fattat saken rätt.
Så det kommer nog bli rätt tungt - me like!!!
Dagens pass:
Styrka hela kroppen 60 minuter.
Det tar sig!
Har jobbat undan rätt bra idag.
Så imorgon kan jag jobba med Jönköpings varuläggning för nästan hela slanten.
Känns skönt.
Nu är det dags att bege sig hemåt i mörkret.
Gillar inte att det är mörkt både när man åker hemifrån och när man skall hem.
Dystert - mörker.
Får se om det blir ett gympass idag.
Vill helst inte vara hemma för mycket nu när P blivit magsjuk.
För jag har inte tid just nu att bli smittad.
Så imorgon kan jag jobba med Jönköpings varuläggning för nästan hela slanten.
Känns skönt.
Nu är det dags att bege sig hemåt i mörkret.
Gillar inte att det är mörkt både när man åker hemifrån och när man skall hem.
Dystert - mörker.
Får se om det blir ett gympass idag.
Vill helst inte vara hemma för mycket nu när P blivit magsjuk.
För jag har inte tid just nu att bli smittad.
Choklad-fisk?
Vilken dag vi hade igår.
Helt fantastisk trots det något stressade schemat.
Vi började med en snabb shoppingtur i stan.
Choklad och blommor till Patriks mormor och ett vinställ hem till kommande bag-in-boxar.
Sedan ut till Mölndal och fira Inga-Lill som fyllde 80 år.
Det bjöds på både snittar, tårta och skratt.
Även morbror Putte, Karin och barnen kom dit. Lilleman Nicholas har vi inte träffat innan och smög in i sovrummet och gluttade lite på filten som låg över babysittern.
Då vaknade han och såg mig, Patrik och Ioannis hukade över honom.
Det tog tre sekunder innan han började grina.
Puttes kommentar var "kan ni inte skaffa en egen istället?".
Sedan vidare till Göteborgs Stadsmuséum som bjöd på Chokladmässa.
Mycket mumsigt fanns det där. Inte bara choklad utan även, ostar, kaffe och lite annat smått och gott.
Vi kom ut med en massa påsar fyllda med godsaker och hade även fått smaka på kakaofrukt - något inte helt lika angenämt.
Ett snabbstopp på MAX för att få lite riktig mat i magen och sedan vidare ut till Mölndal igen och Terhis födelsedagsfest. Ny lägenhet mot sist vi hälsade på dem, som antagligen var för fyra år sedan drygt.
Damn vad tiden går fort.
Det blev rätt mycket folk och många skratt där med innan vi begav oss tillbaks in mot Gbg med Majorna och Café Hängmattan i sikte.
MARULK hade nämligen releaseparty för sin platta med namnet Marulk.
De 66 första skulle dessutom få en gåva - en vinylsingel och sådan tur hade vi =)
Jippie!!!
Spelningen var grymt bra. Så vi stod och flinade ikapp med varandra.
För dem som vill höra lite så ligger det klipp uppe på min You Tube-kanal.
Så vid halv ett inatt var vi hemma mycket trötta, men lyckliga efter en heldag med en massa skoj.
Helt fantastisk trots det något stressade schemat.
Vi började med en snabb shoppingtur i stan.
Choklad och blommor till Patriks mormor och ett vinställ hem till kommande bag-in-boxar.
Sedan ut till Mölndal och fira Inga-Lill som fyllde 80 år.
Det bjöds på både snittar, tårta och skratt.
Även morbror Putte, Karin och barnen kom dit. Lilleman Nicholas har vi inte träffat innan och smög in i sovrummet och gluttade lite på filten som låg över babysittern.
Då vaknade han och såg mig, Patrik och Ioannis hukade över honom.
Det tog tre sekunder innan han började grina.
Puttes kommentar var "kan ni inte skaffa en egen istället?".
Sedan vidare till Göteborgs Stadsmuséum som bjöd på Chokladmässa.
Mycket mumsigt fanns det där. Inte bara choklad utan även, ostar, kaffe och lite annat smått och gott.
Vi kom ut med en massa påsar fyllda med godsaker och hade även fått smaka på kakaofrukt - något inte helt lika angenämt.
Ett snabbstopp på MAX för att få lite riktig mat i magen och sedan vidare ut till Mölndal igen och Terhis födelsedagsfest. Ny lägenhet mot sist vi hälsade på dem, som antagligen var för fyra år sedan drygt.
Damn vad tiden går fort.
Det blev rätt mycket folk och många skratt där med innan vi begav oss tillbaks in mot Gbg med Majorna och Café Hängmattan i sikte.
MARULK hade nämligen releaseparty för sin platta med namnet Marulk.
De 66 första skulle dessutom få en gåva - en vinylsingel och sådan tur hade vi =)
Jippie!!!
Spelningen var grymt bra. Så vi stod och flinade ikapp med varandra.
För dem som vill höra lite så ligger det klipp uppe på min You Tube-kanal.
Så vid halv ett inatt var vi hemma mycket trötta, men lyckliga efter en heldag med en massa skoj.
Söndagsfilm - Up!
Idag blev det barnfilm till söndagsmyset.
Men kan de verkligen kallas barnfilmer?
De är ju så rackarns sorgliga.
Eller så kanske inte barnen alltid fattar allt det sorgliga för att det inte blir sorgligt förrän man är äldre och vet vad allt det där innebär.
Den tomma stolen bredvid den andra stolen.
Det är inte bara en tom stol utan en enorm saknad av den man älskat och delat livet med.
Men en söt film i alla fall.
Men kan de verkligen kallas barnfilmer?
De är ju så rackarns sorgliga.
Eller så kanske inte barnen alltid fattar allt det sorgliga för att det inte blir sorgligt förrän man är äldre och vet vad allt det där innebär.
Den tomma stolen bredvid den andra stolen.
Det är inte bara en tom stol utan en enorm saknad av den man älskat och delat livet med.
Men en söt film i alla fall.
Fynd från igår
Vi shoppade en massa saker igår.
Nästan bara ätbara goda saker.
Det blir ju så när man är på chokladmässa =)
Nästan bara ätbara goda saker.
Det blir ju så när man är på chokladmässa =)
Långpromenad
Idag blev det lågintensiv konditionsträning på bandet.
Förkylnignen har fortfarande inte gett med sig trots två nätter med mycket sömn, så jag vågade helt enkelt inte löpträna.
Dagens pass:
Powerwalk 87 minuter 10 kilometer.
Bålstabilitet 10 minuter.
Förkylnignen har fortfarande inte gett med sig trots två nätter med mycket sömn, så jag vågade helt enkelt inte löpträna.
Dagens pass:
Powerwalk 87 minuter 10 kilometer.
Bålstabilitet 10 minuter.
Dagens jag.
Dagens jag.
Äntligen Fredag!
Oj oj oj vilken hektisk vecka det har varit.
Både kul och inte kul.
Högst upp på "kul"-listan var besöket i Farsta hemma hos Linda, Dennis och Ludde.
Damn vilken söt liten kille han är =)
Idag har det varit lite kaos på jobbet.
nån hade grävt av en kabel på Kungsgatan så vi hade ingen uppkoppling vilket betyder att vi inte har ett enda datasystem att jobba i som inte bara ligger lokalt på burken.
För mig betydde det att jag inte kunde göra ett skit.
Samtidigt ramlade det in förfrågningar om hjälp med ditten och datten från gänget som befinner sig i Kinaland.
Nåväl.
För att göra någon nytta svidade jag om till personalkläder och stack ner till Nordstan där butiken just nu byggs om för att hjälpa till.
Hann dock bara rodda om ljusen på en enda hylla innan Tomas ringde och meddelade att systemen var "up and running" igen... så jag skyndade tillbaks.
Nu är det helg och den hemkrängda pizzan står i ugnen.
Sedan blir det matfrossa, rödvin och zombiefilm.
Imorgon blir det lite mer sötsaker... nämligen Chokladfestival!
Både kul och inte kul.
Högst upp på "kul"-listan var besöket i Farsta hemma hos Linda, Dennis och Ludde.
Damn vilken söt liten kille han är =)
Idag har det varit lite kaos på jobbet.
nån hade grävt av en kabel på Kungsgatan så vi hade ingen uppkoppling vilket betyder att vi inte har ett enda datasystem att jobba i som inte bara ligger lokalt på burken.
För mig betydde det att jag inte kunde göra ett skit.
Samtidigt ramlade det in förfrågningar om hjälp med ditten och datten från gänget som befinner sig i Kinaland.
Nåväl.
För att göra någon nytta svidade jag om till personalkläder och stack ner till Nordstan där butiken just nu byggs om för att hjälpa till.
Hann dock bara rodda om ljusen på en enda hylla innan Tomas ringde och meddelade att systemen var "up and running" igen... så jag skyndade tillbaks.
Nu är det helg och den hemkrängda pizzan står i ugnen.
Sedan blir det matfrossa, rödvin och zombiefilm.
Imorgon blir det lite mer sötsaker... nämligen Chokladfestival!
Tapas och rödvin
Idag var det dags för vår första organiserade after work.
Idén föddes då vi var på väg till Johanna som hade inflyttningsgalej 1:a oktober.
En gång i månaden var förslaget och jag tog på mig att föreslå datum.
Så får de som vill/kan varje gång vara med och missar man en gång vet man att det blir ett nytt tillfälle om en månad igen.
Idag blev vi dock bara två personer.
Men vi höll fanan högt och inledde denna AW-fas med tapas, vin och öl på Que Pasa.
Mycket trevligt.
Nu håller jag tummarna för att vi blir fler till nästa gång!
Idén föddes då vi var på väg till Johanna som hade inflyttningsgalej 1:a oktober.
En gång i månaden var förslaget och jag tog på mig att föreslå datum.
Så får de som vill/kan varje gång vara med och missar man en gång vet man att det blir ett nytt tillfälle om en månad igen.
Idag blev vi dock bara två personer.
Men vi höll fanan högt och inledde denna AW-fas med tapas, vin och öl på Que Pasa.
Mycket trevligt.
Nu håller jag tummarna för att vi blir fler till nästa gång!
Home sweet home
Hemma i råttbot igen = nice.
Har packat upp och packat gymväskan för morgondagens lunchpass med Maria.
Skall också starta morgondagen med att göra en priolista för nu jävlar är det mycket som måste hinnas med på kort tid.
Stress stress stress.
Konstigt ändå hur mitt gamla arbetes konstanta överbelastning gjort mig så kass på stresshantering.
Innan var min nivå hög på hur mycket jag pallade med, nu får jag hjärtklappning, yrsel och synbortfall för nästan ingenting.
Tyvärr är det nog så att när man väl stressat sönder sig, så är man helt enkelt kass på att hantera stress för all framtid.
Så jag får jobba på att inte bli stressad helt enkelt!
Nåväl... morgondagen skall avslutas med lite After Work.
Och eftersom det var mitt initiativ så måste jag ju haka på, men i värsta fall får jag dyka upp lite efter de andra, för som sagt, det är mycket saker som måste hinnas med på kort tid.
Kram och godnatt.
Har packat upp och packat gymväskan för morgondagens lunchpass med Maria.
Skall också starta morgondagen med att göra en priolista för nu jävlar är det mycket som måste hinnas med på kort tid.
Stress stress stress.
Konstigt ändå hur mitt gamla arbetes konstanta överbelastning gjort mig så kass på stresshantering.
Innan var min nivå hög på hur mycket jag pallade med, nu får jag hjärtklappning, yrsel och synbortfall för nästan ingenting.
Tyvärr är det nog så att när man väl stressat sönder sig, så är man helt enkelt kass på att hantera stress för all framtid.
Så jag får jobba på att inte bli stressad helt enkelt!
Nåväl... morgondagen skall avslutas med lite After Work.
Och eftersom det var mitt initiativ så måste jag ju haka på, men i värsta fall får jag dyka upp lite efter de andra, för som sagt, det är mycket saker som måste hinnas med på kort tid.
Kram och godnatt.
Hej då Stockholm, nu åker jag hem till väs...
Hej då Stockholm, nu åker jag hem till västkusten igen.
Lugn morgon i Farsta. Ludwig är stålmannen.
Lugn morgon i Farsta. Ludwig är stålmannen.
God morgon från Stockholm.
God morgon från Stockholm.
Godnatt säger katten.
Godnatt säger katten.
Tufft boxpass
Idag efter en HYSTERISK dag på jobbet körde jag västerut mot Frölunda.
Det var dags att få utlopp för all negativ stress som byggts upp under dagen under en timmes svettigt boxpass.
Och svettigt blev det.
Är fortfarande inte helt hundra efter förkylningen och det märks att intervallträningen lagts åt sidan under ett långt tag. Men jag kämpade på så gott jag kunde i alla fall.
Therese hade raggat tag i en annan ensam tjej åt mig som sparringpartner.
Hon var helt ok.
För när man går och boxas såhär är partnern nästan det viktigaste.
Kör du med någon som inte kan hålla mittsar, så blir du inte lika svettigt för du slår inte lika bra.
Även denna gången kändes det som om jag skulle kräkas när vi började med stretchen.
Illa. Mer intervallträning för min del så fort jag är helt frisk.
Dagens pass:
Box 60 minuter.
Såhär snygg var jag inte:
Det var dags att få utlopp för all negativ stress som byggts upp under dagen under en timmes svettigt boxpass.
Och svettigt blev det.
Är fortfarande inte helt hundra efter förkylningen och det märks att intervallträningen lagts åt sidan under ett långt tag. Men jag kämpade på så gott jag kunde i alla fall.
Therese hade raggat tag i en annan ensam tjej åt mig som sparringpartner.
Hon var helt ok.
För när man går och boxas såhär är partnern nästan det viktigaste.
Kör du med någon som inte kan hålla mittsar, så blir du inte lika svettigt för du slår inte lika bra.
Även denna gången kändes det som om jag skulle kräkas när vi började med stretchen.
Illa. Mer intervallträning för min del så fort jag är helt frisk.
Dagens pass:
Box 60 minuter.
Såhär snygg var jag inte:
HÖST
På väg till Alingsås, taget genom bilrutan.
Hemmastudion är flyttad en våning.
Hemmastudion är flyttad en våning.
Ommöblering
Eftersom de kommer i veckan och skall byta fönster har vi fått röja undan lite på övervåningen i vårt "lekrum".
Samtidigt behöver Patrik verkligen ha sin hemmastudio iordning eftersom det behövs skrivas låtar + förproduceras till kommande Ulverheim-platta.
Så då föreslog jag att han kanske kunde montera upp allt i "pysselrummet" på undervåningen.
Där gör vi ju ändå ingenting och har mest som förrådsrum - trist, men sant.
Så nu har han en ny studio, som dessutom gör att jag kan sitta i lugn och ro här uppe om jag vill se t.ex. True Blood samtidigt som han musicerar.
Mycket bra!
När fönstren är bytta behöver vi nog tapetsera om här uppe och sedan är det lite oklart hur det skall se ut.
Skulle gärna vilja göra mig av med de stora körsbärsfärgade skrivborden för nåt nättare i svart eller vitt som mer passar in i färgskalan här uppe.
Men det blir ett senare projekt att ta tag i.
Samtidigt behöver Patrik verkligen ha sin hemmastudio iordning eftersom det behövs skrivas låtar + förproduceras till kommande Ulverheim-platta.
Så då föreslog jag att han kanske kunde montera upp allt i "pysselrummet" på undervåningen.
Där gör vi ju ändå ingenting och har mest som förrådsrum - trist, men sant.
Så nu har han en ny studio, som dessutom gör att jag kan sitta i lugn och ro här uppe om jag vill se t.ex. True Blood samtidigt som han musicerar.
Mycket bra!
När fönstren är bytta behöver vi nog tapetsera om här uppe och sedan är det lite oklart hur det skall se ut.
Skulle gärna vilja göra mig av med de stora körsbärsfärgade skrivborden för nåt nättare i svart eller vitt som mer passar in i färgskalan här uppe.
Men det blir ett senare projekt att ta tag i.
Gött, nu funkade det!
Idag fungerade inpasseringssystemet som det skulle på gymmet.
Så jag fick mitt styrkepass direkt efter frullen ihop med två andra lite söndagssugna människor.
Ganska folktomt alltså. I like!
Dagens pass:
Styrka för hela kroppen ganska tungt 65 minuter.
Avslutade med en shoppingrunda i affären som tog betydligt längre tid än jag tänkt.
Det var liskom svårt att hålla i kassen, självscanningsapparaten samt inköpslappar och rabattkuponger på samma gång ha ha.
Nåja, det löste sig så idag blir det en härligt fläskfilégryta med tomat, basilika och champinjoner tillsammans med lite pasta eller ris.
Smask!
Så jag fick mitt styrkepass direkt efter frullen ihop med två andra lite söndagssugna människor.
Ganska folktomt alltså. I like!
Dagens pass:
Styrka för hela kroppen ganska tungt 65 minuter.
Avslutade med en shoppingrunda i affären som tog betydligt längre tid än jag tänkt.
Det var liskom svårt att hålla i kassen, självscanningsapparaten samt inköpslappar och rabattkuponger på samma gång ha ha.
Nåja, det löste sig så idag blir det en härligt fläskfilégryta med tomat, basilika och champinjoner tillsammans med lite pasta eller ris.
Smask!
1:a kondispasset på en månad
Idag bidde det lite flås på gymmet.
Dock i väldigt lugn skala eftersom jag fortfarande är lite snorig.
Vill ju INTE dra på mig nån hjärtmuskelinflammation eller nåt liknande.
Ohhhh noo!!!
Men det kändes riktigt bra efteråt, även om jag fick hålla igen mot normalt.
Dessutom har jag nu bokat in mig på Therese box på måndag!
Och så skall jag och Maria på jobbet lunchgymma på torsdagar framöver.
Gött är det!!!
Dagens pass:
Powerwalk 30 minuter 3,3 kilometer.
Löpning 30 minuter 4,1 kilometer.
Bålstabilitet 15 minuter.
Totalt: 75 minuter och 7,4 kilometer.
Dock i väldigt lugn skala eftersom jag fortfarande är lite snorig.
Vill ju INTE dra på mig nån hjärtmuskelinflammation eller nåt liknande.
Ohhhh noo!!!
Men det kändes riktigt bra efteråt, även om jag fick hålla igen mot normalt.
Dessutom har jag nu bokat in mig på Therese box på måndag!
Och så skall jag och Maria på jobbet lunchgymma på torsdagar framöver.
Gött är det!!!
Dagens pass:
Powerwalk 30 minuter 3,3 kilometer.
Löpning 30 minuter 4,1 kilometer.
Bålstabilitet 15 minuter.
Totalt: 75 minuter och 7,4 kilometer.
Californication
Har just upptäckt denna serie.
Två första avsnitten till frukost idag och jäklar vad jag har garvat.
Extra plus för att det är Duchovny i huvudrollen.
Jag gillar honom. Den lite bittra självironiska roll han ofta får spela är charmig.
Hoppas nu inte även denna serie spårar ur efter en säsong.
Två första avsnitten till frukost idag och jäklar vad jag har garvat.
Extra plus för att det är Duchovny i huvudrollen.
Jag gillar honom. Den lite bittra självironiska roll han ofta får spela är charmig.
Hoppas nu inte även denna serie spårar ur efter en säsong.
Fredags-yoga
Helgen fick inledas med ett skönt yogapass på mattan i vardagsrummet.
Nu känner jag mig rätt lugn och utsträckt.
Snart blir det middag och film - den nyaste versionen av allas vår hjälte Robin Hood.
Nu känner jag mig rätt lugn och utsträckt.
Snart blir det middag och film - den nyaste versionen av allas vår hjälte Robin Hood.
Äntligen!!
Återinträdd i gymmets magiska värld.
Igår trotsade jag snornosen och körde ett styrkepass.
Kanske lite ofokuserat, men jag var där och jag fick träffa min kompis Daniel också.
Som dessutom var snäll och hjälpte mig lite när jag körde benböj i smithen.
Man är ju lagom snygg när man liksom fastnar i nerläget för att man börjde för djupt och inte orkar lyfta upp sig igen ha ha.
Nåväl.. det var mycket fokus på ben igår och det känns redan nu, så helgen kommer ng att bli fantastisk *s*
Gårdagens pass:
Styrka hela kroppen, men fokus ben 60 minuter.
Igår trotsade jag snornosen och körde ett styrkepass.
Kanske lite ofokuserat, men jag var där och jag fick träffa min kompis Daniel också.
Som dessutom var snäll och hjälpte mig lite när jag körde benböj i smithen.
Man är ju lagom snygg när man liksom fastnar i nerläget för att man börjde för djupt och inte orkar lyfta upp sig igen ha ha.
Nåväl.. det var mycket fokus på ben igår och det känns redan nu, så helgen kommer ng att bli fantastisk *s*
Gårdagens pass:
Styrka hela kroppen, men fokus ben 60 minuter.
Konferens med julkänsla
I tisdags och onsdags hade vi på Lagerhaus konferens med fokus på julen bl.a.
Vi var på Hotell Bogesund i Ulricehamn och det var så vackert med sjön och höstens alla färger på löven.
Förutom att prata strategier, peppa och proppa butikschefer fulla med inspiration och information fick vi även se hela vår julkollektion på ett nytt sätt.
Vår kära marknadsavdelning hade nämligen pimpat ett helt rum med alla våra fina julsaker.
Där var kuddar, filtar, glöggmuggar, ljuslyktor, presenter och adventstjärnor om vartannat.
Mycket fina saker helt enkelt.
Så nu längtar jag faktiskt liiite efter jul =)
Vi var på Hotell Bogesund i Ulricehamn och det var så vackert med sjön och höstens alla färger på löven.
Förutom att prata strategier, peppa och proppa butikschefer fulla med inspiration och information fick vi även se hela vår julkollektion på ett nytt sätt.
Vår kära marknadsavdelning hade nämligen pimpat ett helt rum med alla våra fina julsaker.
Där var kuddar, filtar, glöggmuggar, ljuslyktor, presenter och adventstjärnor om vartannat.
Mycket fina saker helt enkelt.
Så nu längtar jag faktiskt liiite efter jul =)
Julen kommer tidigt i år...
Julen kommer tidigt i år...
Efterrätt.
Efterrätt.
Underbar lunchvy i Ulricehamn.
Underbar lunchvy i Ulricehamn.
Poweryoga
I brist på gym, fick det bli yoga hemma idag.
Den automtiska inpasseringen funkade inte trots att det stod på hemsidan att det skulle göra det, så vi fick vända hemåt igen.
Men yogan var välbehövd.
Jag är stel. JÄTTE-stel.
Så nu gäller det att köra lite yoga varje vecka, kanske inte en timme varje gång, men jag har en halvtimmes program också och när jag är lite mer varm i klädern kan jag plocka ihop övningar ur minnet och köra en kvart-tjugo minuter ett par kvällar i veckan.
Jag behöver den balansen mot all styrketräning.
Den automtiska inpasseringen funkade inte trots att det stod på hemsidan att det skulle göra det, så vi fick vända hemåt igen.
Men yogan var välbehövd.
Jag är stel. JÄTTE-stel.
Så nu gäller det att köra lite yoga varje vecka, kanske inte en timme varje gång, men jag har en halvtimmes program också och när jag är lite mer varm i klädern kan jag plocka ihop övningar ur minnet och köra en kvart-tjugo minuter ett par kvällar i veckan.
Jag behöver den balansen mot all styrketräning.
Tv-spelsmonstret.
Tv-spelsmonstret.
The Runaways
Vi såg en bra film ikväll som handlade om bandet The Runaways.
Det första lyckade rockbandet med bara tjejer.
Joan Jett verkade vara den drivande och när sångerskan Cherrie klappade igenom och hoppade av stratade hon rätt snart sitt eget Joan Jett and the blackhearts.
Men Lita Ford fortsatte hon också och gjorde sig ett stort namn på rockhimlen.
En intressant film ur rent rockhistorieperspektiv.
Dessutom tycker jag att Kristen Stewart var mer övertygande som Joan Jett än som Bella Swan i Twilight.
Mer balls i denna filmen helt enkelt.
Se den!!
http://www.imdb.com/title/tt1017451/
En annan rolig anekdot är att 1978 kedjade trummisen fast den då 17-årige Anders Tengner (senare chefredaktör för OKEJ) i en lyktstolpe då hon tröttnat på att ha honom i turnébussen.
The Runaways när det begav sig 1978 på Sverige turné.
Joan Jett.
Lita Ford.
Det första lyckade rockbandet med bara tjejer.
Joan Jett verkade vara den drivande och när sångerskan Cherrie klappade igenom och hoppade av stratade hon rätt snart sitt eget Joan Jett and the blackhearts.
Men Lita Ford fortsatte hon också och gjorde sig ett stort namn på rockhimlen.
En intressant film ur rent rockhistorieperspektiv.
Dessutom tycker jag att Kristen Stewart var mer övertygande som Joan Jett än som Bella Swan i Twilight.
Mer balls i denna filmen helt enkelt.
Se den!!
http://www.imdb.com/title/tt1017451/
En annan rolig anekdot är att 1978 kedjade trummisen fast den då 17-årige Anders Tengner (senare chefredaktör för OKEJ) i en lyktstolpe då hon tröttnat på att ha honom i turnébussen.
The Runaways när det begav sig 1978 på Sverige turné.
Joan Jett.
Lita Ford.
Ny maträtt på G.
Idag testar vi ytterligare en ny maträtt.
Vi har bytt ut kycklingen mot kalkon efter Patriks storshopping på Ingelsta Kalkon i Saluhallen igår.
Men visst låter det gott?
http://www.tasteline.com/Recept/Salami-_och_fetaostinbakad_kycklingfile
Mycket nya maträtter nu.
Förra helgen gjorde vi en köttfärsomelett samt en laxpaj vi inte testat tidigare.
Kanske enda riktigt bra grejen med hösten - man är hemma och "boar".
Just nu vill jag dock boa mindre och komma igång med träningen igen, men efter nattens nästan 10 timmars långa sovpass kanske förkylningen snart ger med sig!?
Vi har bytt ut kycklingen mot kalkon efter Patriks storshopping på Ingelsta Kalkon i Saluhallen igår.
Men visst låter det gott?
http://www.tasteline.com/Recept/Salami-_och_fetaostinbakad_kycklingfile
Mycket nya maträtter nu.
Förra helgen gjorde vi en köttfärsomelett samt en laxpaj vi inte testat tidigare.
Kanske enda riktigt bra grejen med hösten - man är hemma och "boar".
Just nu vill jag dock boa mindre och komma igång med träningen igen, men efter nattens nästan 10 timmars långa sovpass kanske förkylningen snart ger med sig!?
Rep-dags
Adrian Brody
Vi har precis sett Pianisten där Adrian spelar huvudrollen.
För er som ännu inte sett filmen har jag två ord: SE DEN!
men var beredda på att bli upprörda, precis som de flesta andra filmer som handlar om tyskarnas behandling av judarna under andra världskriget, så är ev denna en fruktansvärd skildring av deras framfart.
Men vad han är vacker.
Näsan säger ni... skit i näsan, han har så otroligt vänliga, vackra ögon.
Fredagsmyset har börjat!
Fredagsmyset har börjat!
Dagens jag.
Dagens jag. Ögon: highlighter Spun silk, bas Iris, effekt Sweet Plum, eyeliner Amethyst. Kinder: markering Sunny Spice, rouge Strawberry Cream. Läppar: Läppglans Pink Diamonds. Roligt att se skillnaden på ögonen ifrån gårdagens brun/bronstonade make up. Igår var ögonen mer blå, idag mer aquafärgade.
Snabba puckar
Det bollades hejt vilt på fikan idag inför konferensen på tisdag.
Det pratades om shower och luciatåg bl.a....
sedan käckta någon, no names mentioned, att vi kanske kunde få mig att trubadura, jag spelade ju ändå lite musik.
Ett snabbt samtal till Mr. G så var saken biff.
Imorgon skall vi alla fall sätta oss ner en kvart med varsitt instrument och se om det finns någon möjlighet att genomföra detta med så kort varsel.
Så snart skall jag dra ut lite enkla låtar vi kan repa in och som jag kanske klarar av att sjunga lite till, annars får sagda "no names mentioned" hoppa in på sång, rätt skall väl vara rätt eller? =)
Det pratades om shower och luciatåg bl.a....
sedan käckta någon, no names mentioned, att vi kanske kunde få mig att trubadura, jag spelade ju ändå lite musik.
Ett snabbt samtal till Mr. G så var saken biff.
Imorgon skall vi alla fall sätta oss ner en kvart med varsitt instrument och se om det finns någon möjlighet att genomföra detta med så kort varsel.
Så snart skall jag dra ut lite enkla låtar vi kan repa in och som jag kanske klarar av att sjunga lite till, annars får sagda "no names mentioned" hoppa in på sång, rätt skall väl vara rätt eller? =)
Dagens jag.
Dagens jag. Ögon: highlighter Sweet Cream, bas Amber Blaze, bas2 Chocolate Kiss, effekt Espresso, eyeliner bronze. Kinder: markering Sunny Spice, rouge Shy Blush. Läppar: läppglans Coral Rose.
Clash of the titans
Den här filmen var inte särskilt bra.
Så har du inte redan sett den kan du skippa det i framtiden också.
Ägna de nästan två timmarna till nåt bättre.
Men thaimaten vi fick till var god =)
Så har du inte redan sett den kan du skippa det i framtiden också.
Ägna de nästan två timmarna till nåt bättre.
Men thaimaten vi fick till var god =)
Morgonrodnad del två.
Morgonrodnad del två.
Laxpaj och komedi på tv:n.
Laxpaj och komedi på tv:n.
Detta är vad jag kallar blåmärke!
Detta är vad jag kallar blåmärke!
Brant Bjork
Captain Lovestar's the name - yeah - and I'm your rock'n'roll commander...
Sjuk = svullbulle
Fortfarande halvkass.
Mindre snorig, men mer ont i halsen.
Så ingen träning för mig, på sin höjd ett yogapass hemma ikväll.
Där går man ju inte upp ipuls.
Det tristaste med att vara sjuk och inte träna är att jag även skiter i vad jag äter och hur mycket jag äter.
Så den sista veckan har varit ett svullar-race.
Crap.
Måste bli bättre på den biten.
Mindre snorig, men mer ont i halsen.
Så ingen träning för mig, på sin höjd ett yogapass hemma ikväll.
Där går man ju inte upp ipuls.
Det tristaste med att vara sjuk och inte träna är att jag även skiter i vad jag äter och hur mycket jag äter.
Så den sista veckan har varit ett svullar-race.
Crap.
Måste bli bättre på den biten.
Morgonrodnad.
Morgonrodnad.
Höst
Nu är det nog höst på riktigt.
Löven sprakar av färg på träden och vindarna viner.
Tycker hösten är helt ok såhär i början, men när löven fallit av träden och det bara är mörker, regn och blåst kvar så är det inte lika kul.
Tur att mysfaktorn levande ljus finns i stor mängd att ta till.
Sussa sött!
Löven sprakar av färg på träden och vindarna viner.
Tycker hösten är helt ok såhär i början, men när löven fallit av träden och det bara är mörker, regn och blåst kvar så är det inte lika kul.
Tur att mysfaktorn levande ljus finns i stor mängd att ta till.
Sussa sött!
Mumsfillibabba...
Denna helgen har gått i matlagningens
tecken.
Patrik startade igår
med att baka tre
limpor bröd och lite
bullar av degen
som inte fick plats i
formarna.
Sedan lagade vi en
köttfärsomelett
igår som var sjukt
god och idag har jag
gjort en stor och en
liten laxpaj.
Så laxpaj blir
kvällens middag. Det, film och ett glas rött.
Söndagsmys!
Muskliga sommarminnen
Kulturnatta
Så vad gjorde vi i fredags egentligen?
Det var Kulturnatta i stan och den bjöd på två trevliga events.
Innan dess var vi på inflyttningsfest hos en kollega bakom Götaplatsen.
Very nice indeed.
Hon bjöd på en god gryta, bröd, tilltugg och vin. Så där satt vi och mös i en väldigt vit liten lägenhet ett tag.
Kul att umgås lite med kollegorna och en del respektive efter arbetstid för en gång skull.
Sedan vidare till Valand där Tommy och hans Silverhorse spelade.
Det var inte så mycket folk där, men bra var de.
Bandet efter dem var dock en katastrof. Eller ja, i alla fall bassisten och sångaren.
Honom har man sett på rockbaren i alla år.
Men han kom ut efter de andra på scen, missade halva introt på första låten för att han inte visste vad han skulle spela och på den vägen fortsatte det.
Skrattretande!
Hade jag varit hans bandmedelmmar hade jag gett honom ultimatumet; öva eller dra!
Efter det tog vi oss vidare bort till värlsdkulturmuséet där Lotta och Åsa körde eldshow med sitt Seraphines.
Coolt!
Sedan var Lotta gullig och körde oss hem i natten, så vi slapp åka buss eftersom jag helt plötsligt valde om och ville dricka vin.
Det resulterade tyvärr i en parkeringskostnad på 400:-
Men det fick det väl vara värt, eller?
Det var Kulturnatta i stan och den bjöd på två trevliga events.
Innan dess var vi på inflyttningsfest hos en kollega bakom Götaplatsen.
Very nice indeed.
Hon bjöd på en god gryta, bröd, tilltugg och vin. Så där satt vi och mös i en väldigt vit liten lägenhet ett tag.
Kul att umgås lite med kollegorna och en del respektive efter arbetstid för en gång skull.
Sedan vidare till Valand där Tommy och hans Silverhorse spelade.
Det var inte så mycket folk där, men bra var de.
Bandet efter dem var dock en katastrof. Eller ja, i alla fall bassisten och sångaren.
Honom har man sett på rockbaren i alla år.
Men han kom ut efter de andra på scen, missade halva introt på första låten för att han inte visste vad han skulle spela och på den vägen fortsatte det.
Skrattretande!
Hade jag varit hans bandmedelmmar hade jag gett honom ultimatumet; öva eller dra!
Efter det tog vi oss vidare bort till värlsdkulturmuséet där Lotta och Åsa körde eldshow med sitt Seraphines.
Coolt!
Sedan var Lotta gullig och körde oss hem i natten, så vi slapp åka buss eftersom jag helt plötsligt valde om och ville dricka vin.
Det resulterade tyvärr i en parkeringskostnad på 400:-
Men det fick det väl vara värt, eller?
ROSA dag
Vaknade rätt tidigt trots gårdagens bravader.
Var seg som skrutt och har hällt i mig rätt bra med vatten.
Men halv två satt jag i alla fall på bussen in mot stan iförd rosa shorts dagen till ära.
Rosa Dygnet på Sportlife Exclusive hägrade med två aktiviteter för min del.
Först ut var en halvtimme på det rosa löpbandet.
Hade hoppats på att vara helt frisk, men icke,
så det blev blandad powerwalk och jogg för min del i 30 minuter.
I en sal knökfull med spinningcyklar och ett pass som var baserat på blandade rocklåtar - passade mig perfekt!
Andra aktivietet var en timmes box för Therese och Anders.
Grymt kul och ett fightinspirerat pass.
Jag gillar det - när kombinationerna är hämtade ur ett sammanhang.
Jabb, rak, putta, knä, pushkick, spinning backfist osv.
Men det märks att jag inte boas så mycket längre... tekniken är sådär.
Mer box åt mig helt enkelt. Therese har måndagar i Frölunda och sedan finns det ett pass på onsdagar på Stigs center som skulle kunna funka rätt bra tidsmässigt med jobbet.
Så ett pass med box / vecka borde jag kunna få ihop.
Det var en härlig energi inne på Exclusive med alla dessa människor som var där för att samla pengar för en god sak. Mycket känslor i gungning också.
Höll på att börja grina innan löpbandet då instruktören som höll det cykelpasset slängde på en smäktande ballad och lade upp en bild på sin mor som just besegrat cancern i hennes kropp och hon grät som ett barn.
Det är vid sådana tillfällen som man återigen inser att alla de problem man tycker att man har är en piss i Mississippi. synd bara att man måste bli påmind så ofta för att komma ihåg det.
Nåväl.
Nästa år!!!
Då tänker jag få med mig minst en kompis som vill köra flera pass under hela dagen med mig.
Ett träningsläger där anmälningsavgiften oavkortat går till cancerforskningen.
Kan inte bli mycket bättre!!!
Dagens pass:
30 minuters powerwalk/jogg 3,5 kilometer.
60 minuter box.
Var seg som skrutt och har hällt i mig rätt bra med vatten.
Men halv två satt jag i alla fall på bussen in mot stan iförd rosa shorts dagen till ära.
Rosa Dygnet på Sportlife Exclusive hägrade med två aktiviteter för min del.
Först ut var en halvtimme på det rosa löpbandet.Hade hoppats på att vara helt frisk, men icke,
så det blev blandad powerwalk och jogg för min del i 30 minuter.
I en sal knökfull med spinningcyklar och ett pass som var baserat på blandade rocklåtar - passade mig perfekt!
Andra aktivietet var en timmes box för Therese och Anders.
Grymt kul och ett fightinspirerat pass.
Jag gillar det - när kombinationerna är hämtade ur ett sammanhang.
Jabb, rak, putta, knä, pushkick, spinning backfist osv.
Men det märks att jag inte boas så mycket längre... tekniken är sådär.
Mer box åt mig helt enkelt. Therese har måndagar i Frölunda och sedan finns det ett pass på onsdagar på Stigs center som skulle kunna funka rätt bra tidsmässigt med jobbet.
Så ett pass med box / vecka borde jag kunna få ihop.
Det var en härlig energi inne på Exclusive med alla dessa människor som var där för att samla pengar för en god sak. Mycket känslor i gungning också.
Höll på att börja grina innan löpbandet då instruktören som höll det cykelpasset slängde på en smäktande ballad och lade upp en bild på sin mor som just besegrat cancern i hennes kropp och hon grät som ett barn.
Det är vid sådana tillfällen som man återigen inser att alla de problem man tycker att man har är en piss i Mississippi. synd bara att man måste bli påmind så ofta för att komma ihåg det.
Nåväl.
Nästa år!!!
Då tänker jag få med mig minst en kompis som vill köra flera pass under hela dagen med mig.
Ett träningsläger där anmälningsavgiften oavkortat går till cancerforskningen.
Kan inte bli mycket bättre!!!
Dagens pass:
30 minuters powerwalk/jogg 3,5 kilometer.
60 minuter box.
Seraphines
http://www.youtube.com/watch?v=1qtRuTSk5Rk
Fire - walk with me.
Patrik har varit busy medans jag har tränat.
Patrik har varit busy medans jag har tränat.
Den ligger kvar...
Den ligger kvar...
Höst i Hellvängen.
Höst i Hellvängen.
Grym kväll!
Fredagen var helt sjukt bra.
Som inte alls slutade som det var tänkt.
Jag drack mycket vin och snälla Lotta körde hem oss på natten så vi slapp åka buss.
Skall strax bege mig in till stan för Rosa Bandet-träning på Sportlife, sedan skall jag hämta bilen och ta mig hemåt för middag och mys.
Ha en go kväll alla!
Ett snapshot från Seraphines eldshow igår natt.
Som inte alls slutade som det var tänkt.
Jag drack mycket vin och snälla Lotta körde hem oss på natten så vi slapp åka buss.
Skall strax bege mig in till stan för Rosa Bandet-träning på Sportlife, sedan skall jag hämta bilen och ta mig hemåt för middag och mys.
Ha en go kväll alla!
Ett snapshot från Seraphines eldshow igår natt.