Jag trotsade den snöblandade regnstormen och körde bort till Niljardpalatset för att möta patentarna.
De satt snällt och väntade när jag kom in blöt och frusen.
Var nästan ett år sedan vi sågs sist - helt sjukt vad fort tiden går.
Jag åt en supergod hamburgare med pommes frites och drack en Ramlösa. Det var gott alltihop.
Sedan var det dags för att spela biljard.
Jag och Annika var i ett lag på Lena och Anne.
Vi vann 5 av 6 rundor. Bra jobbat =) Lena lyckades skjuta köbollen på killarna som spelade vid bordet bredvid, det var också rätt bra jobbat tycker jag =)


Träffade även Ante - trummisen från
mitt gamla band, som numera spelar bas
där efter att jag hoppade av.
Han hade odlat mustasch och såg rätt
annorlunda ut =)
Bad honom hälsa till de övriga och hojta
till när det fanns något nytt inspelat man
kan lyssna på.

Sedan körde jag Anne hem eftersom
det ändå inte var någon direkt omväg och
vädret var så pissigt.

Tack tjejer för en rolig kväll.
Ser fram emot minigolfsrace till våren och
en STOR glass.



Dagens outfit:

Svart långärmad baströja - HM
Svart kofta - HM
Grårutiga trekvartsbyxor - HM
Svart lackskärp - Lindex
Lila/silvrig scarf - Lindex

Anmälde mig häromdagen till en fototräff i Tranås.
Skrev en liten kommentar i forumet om att jag skulle smygkika över axeln på en make-up tjej jag tycker är duktigt.
Efter det fick jag ett litet mail från henne där hon undrade om jag var intresserad av att låta henne fixa nåt tufft med mig och mitt långa hår.
YES!!!
Från det har vi nu börjat bolla idéer och fått en fotograf på kroken.
Tror det kommer att bli skitcoolt. Och skoj som tusan skall det bli =)

Har ju inte fotat något sedan session i Kungälv i november, så det börjar änna bli dags.

Idag när vi fikade kom diskussionen upp om vem som bör betala när man är ute på en dejt.
Mannen eller kvinnan?

personligen vill jag helst få betala för mig själv, men det är klart jag sitter inte och diskuterar i en kvart om killen nu skulle insistera, men jag tar inte det som självklart.

Hur gör du?

Skippade gymmet idag, men körde ett halvtimmespass Pilates framför tv:n.
Det mosade till magen ganska gött.
Nu blir det sängen så jag inte somnar på biljardbordet imorgon när jag skall ut med patenttjejerna.

Idag har vi shoppat massor med mat på väg hem från jobbet.
Det blev en hel låda kycklingfilé, kassler, storpack nötfärs mm.
Så nu har vi så vi klarar oss ett tag med basvaror i alla fall.
Till helgen är planen att göra egna hamburgare - stora hamburgare.
Skall bli så jäkla gott.

Blev en timmes box idag på gymmet.
Som vanligt med instruktören.
Fick nästan med mig en bekant, men han hade i sin tur fått med sig sin fru till gymmet så de körde kondition ihop.
Patrik körde hela 80 minuter på crosstrainern, var mäkta förvånad då jag såg att han fortfarande stod kvar när jag kom ut från boxpasset ha ha.
Han springer snart om mig.

Okej.
Jag har inte TV så jag såg inte "Outsiders" igår kväll som handlade om folk med avvikande sexuella lekar.
I detta fallet Pony Play, där man klär ut sig till häst och drar omkring på vagnar osv.
Men ärligt talat? Är det något att förfasa sig över så mycket?
Jag menar det är ändå två vuxna människor som gör detta under samtycke och yttersta förståelse.
Inget tvång, inget hot osv.
Kanske är lite väl kinky för medelsvensson, men att rädas över att de kanske bor i närheten av sig själv mm är väl lite väl idiotiskt?

Hade det varit folk som förgrep sig mot andra mot deras vilja, eller pedofiler eller något hade jag kunnat förstå rädslan och ilskan, men hallå... har man inte rätt att ha sex på vilket sätt man vill som ett vuxet par?

Patrik har köpt hem en hel box med gamla klassisker från Disney.
Det är en hel del av de sagor jag hade som böcker när jag var liten.
Hittills har vi sett "Svärdet i stenen" och "Bernhard och Bianca".
Så söta =)

Idag har vi banne mig repat.
Det var ett tag sedan sist, men nu är massa repdagar inbokade framöver, götteligött =)

Det genererar blåsor på fingret och en öm, svullen handled =)

Oj oj oj.
Vad ont jag har i benen.
körde nya övningar för benen igår.
Försöker byta ungefär var 4-5 vecka så inte kroppen vänjer sig för mycket.
Och idag känns det verkligen att jag körde ben igår.
Gött, men ont på samma gång =)

Eftersom vi är lite sega och alltid har så satans mycket att göra, så har vi inte plockat bort julsakerna förrän idag.
Men när solen sken så himla starkt tyckte jag att det var dags.
Så nu är julgranen väck, gardinerna likaså + lite små tomtar som var utspridda på undervåningen.

Dessutom stod jag och lagade 6 portioner pasta med köttfärssås att ha som lunch på jobbet.
Får väl göra nån annan mat nästa helg så jag kan altinera lite =)

Eftersom det var så härligt väder idag tog jag en promenad till och från gymmet.
Det var kallt, men soligt och solsken behöver min kropp och själ just nu.
Det har ju regnat nästan konstant sedan nyår.

Uppvärmning/kondition: Drygt 20 minuters rask promenad till gymmet.
Styrka: Ben och mage i ca 40 minuter.
Nedvärmning/kondition: Drygt 20 minuters rask promenad hem från gymmet.
Stretch: Mellan övningarna.

Detta var vad jag spenderade pengar på under mc-mässan.
Bortsett från en chokladmuffin och en citronloka.

Ikväll fick vi sett Strangeland i alla fall.
Den är rätt cool, men inte riktigt så cool som jag
kom ihåg.
Det är Dee Snider som skrivit manus samt spelar
huvudrollen. Och det är jäkligt bra musik =)

Handlar om en kille som raggar upp tonåringar via nätet.
Bjuder hem dem på fest och sedan håller dem fångna
medan han utför diverse piercingar och andra
kroppsmodifikationer på dem.
Han menar snarare att han hjälper dem in i vuxenvärlden
genom en del smärtsamma ritualer hämtat från grottiden.

Well.. en helt klart sevärd film - speciellt om man gillar
Dee Snider.




Wanna come to a party?

Nu sticker vi in till Mc-mässan.
Hörs ikväll!

Idag var det öppet hus på gymmet igen med fettmätning och provsmakning av diverse proteinbars och grejer.
Min mätning var positiv.
Hade minskat med 5,3% fett sedan mätningen i september. Gött!
Men hon sa också till mig att jag ligger ganska lågt i fettmängd om jag skall bygga muskler, så skall jag köra tungt får jag kanske överväga att ha nån bulkperiod om året och sedan deffa lite inför våren och sommaren.
Vet dock inte om jag orkar bli så hardcore. Nu kör jag ju ganska mycket kodition och då gör det inget att jag ligger på den fettprocenten.

Lyckades dessutom riva ner min nyckel till hänglåset när jag sprang på bandet och vi kunde inte hitta den fast jag låg på mage och lyste med ficklampa.
Antagligen sitter den fast inne i bandet nånstans och personalen på gymmet fick inte öppna upp maskinerna själva.
Så jag fick hjälp av Patrik och en bultsax för att klippa upp mitt skåplås.

Kondition: 15 minuter crosstrainer, 45 minuter intervallöpning, 15 minuter rask promenad.
Stretch: 10 minuter + armhävningar, rygglyft och situps.

Vi skulle egentligen kolla på Strangeland med Dee Snider till middagen ikväll.
Men Patrik hittade först inte filmen, och när vi väl hittade den var det en region ett-film och gick bara att spela på Dvd-spelaren på nedervåningen.
Så då struntade vi i det och såg Disneys gamla klassiska tecknade Svärdet i stenen istället.

Så imorgon kväll blir det Strangeland!

Stack till gymmet.
Började med styrka. Stod sedan i KÖ för att få ett löpband.
Efter tjugo minuters intervallöpning blev jag akut nödig, tryckte på paus och sprang till toaletten.
Alla grejer stod kvar på bandet och det stod klart och tydligt "PAUS" i displayen.
Vad händer?
Jo nån jävla idiot som uppenbarligen missar både ordet "paus" och att det står en vattenflaska, ligger ett par handskar och en nyckel samt att mina hörlurar hänger över halva bandet, trycker på STOPP.
Så när jag kom tillbaka ut var min distans och mina kalorier raderade och jag hade fått börja om.
Då blev jag lack och lade ner för idag.

Styrka: 30 minuter bröst, axel och biceps.
Kondition: Ca 20 minuters intervallöpning.
Stretch: 10 minuter.

Nu har jag sådär ont i bröstet som jag hade i lördags igen.
Kan inte dra djupa andetag för då hugger det till i hjärttrakten.
Riktigt läskigt faktiskt.

Folk verkar göra ALLT i bilen.

* Titta på TV.
* Sms:a.
* Prata i telefon.
* Ratta in radion.
* Leta i handväskan.
* Peta sig i näsan.

The list goes on and on....


Men är det någon som koncentrerar sig på trafiken runt omkring?

Körde en halvtimmes pilatespass med nya Dvd hemma.
Pilates for dummies.
Den visade sig vara på danska. Lite småkul sådär ha ha ha.
Men den var bra. Testade det lite mer avancerade passet och fick rejält tryck i magen efteråt - GÖTT.

Nu blir det ett avsnitt Prison Break och en banan/björnbär smoothie.

Natti natti.

Det svider i mina ögon och det känns som att ytterligare en förkylning är på intågande.
Funderade på om jag skulle ta hela burken med vitaminer, men insåg att det fick räcka med en tablett.
Idag blir det inga vildsintare aktiviteter.
Skall bara testa min nya pilates-dvd. Och det lär inte vara hur ansträngande som helst.

Sedan blir det sängen och en ny Håkan Nesser-bok.

Det blev middag ikväll, men ingen efterrätt =(
Hade nog inte orkat det i alla fall.
Middagen startade med ett vitlöksbröd, sedan åt jag en cajun chicken sandwich med pommes frites.
Dem fick jag nämligen inte byta ut mot lite sallad kostnadsfritt. Drygt, men då orkade jag inte krångla.
Smörgåsen var riktigt god dock och mättsam.
Sedan var det ett par som drack kaffe men ingen åt efterrätt så då hoppade jag det också.
Och så var det skönt att komma hem i tid.

Får vi ge oss iväg till HardRock Café och käka middag.
*kurr kurr*

Imorgon skall vi ut och äta med jobbet eftersom vi har kollegor på besök från Osby.
Det blir Hard Rock Café igen, vi var ju där i våras.
Denna gången verkar dock inget vara förbeställt, så jag hoppas på att få äta detta till efterrätt:

Chocolate Chip Cookie Pie
Sweet chocolate chips and chopped pecans baked in a golden pie crust. Served with a large scoop of our signature ice cream and hot fudge sauce.

Lät det gott eller vad?

Idag blev det rygg, triceps och biceps på gymmet.
Men jag får erkänna att jag fuskade lite med biceps. Känner mig rätt omotiverad på just den muskelgruppen.
I stort sett alla övningar känns trista.
Nån som har nåt bra tips???

Styrka: 30 minuter.
Kondition: 30 minuters intervallöpning.
Stretch: 10 minuter.

Nyss hade vi värsta hagelskuren i centrala Göteborg.
Det var lite roligt att se.
Himlen blev helt svart, haglet studsade ner mot bilarna.
Och på parkeringsdäcket mittemot kontoret började larmlamporna blinka på bilarna.
Humor.

Ikväll såg vi filmen Alpha Dog.
Justin Timberlakes debut som skådis...
han var helt ok faktiskt.
Filmen handlar om lilla gangstergänget vars ena
medlem strulat till en deal han skulle ta hand om
och då inte kan betala tillbaka det han är skydlig ledaren.
Det hela ballar ur och de försöker döda varandra.

Som hämnd kidnappar gänget killens lillebror.
Därefter eskalerar allt till det bisarra.
Men det handlar också om unga killars vänskap,
visar hur man inte skall behandla sin flickvän osv.

Well.... den var helt klart sevärd även om den var lite
seg i början.

Andra kända skådisar är Bruce Willis och Sharon Stone.

Körde ben idag.
Egentligen bara två övningar.
Utfall och benböj i smithen. Körde tyngre idag och färre reps men fyra set.
Och så körde jag vader.
Slutligen två magövningar också där lite tyngre och färre reps.

Styrka: 40 minuter.
Kondition: 20 minuter crosstrainer.
Stretch: 10 minuter.

En MAC Apple-dator, En Ferrari latop + en extra plattskärm så jag kan redigera bilder.
En Peavey XXL-stärkare med låda, En Trace Elliot bascombo i modell mindre.
Ett mixerbord med 8 kanaler. En microfon på stativ + en jäkla massa kablar.
En aukustisk gitarr och tre elgitarrer. En aukustisk bas och två elbasar.
En stor platt-TV. Två tv-spelskonsoller. Två Guitar Hero-gitarrer.

Alltså... VM i prylbögeri.

Men det är ett roligt lekrum. Oavsett om du är 10 år eller 34 =)

Vaknade vid halv tio.
Sedan lag jag och gosade in mig mot Patriks varma kropp i sängen ett tag till.
Efter dte åt vi frukost till Prison Break.
Idag testade jag att göra smoothie på mango och jordgubb, men det blev lite för mycket struktur av mangon, så det skall jag nog inte använda igen.

Strax efter det dök Tommy upp, så nu sitter han och lägger om gitarr på en av våra låtar här bredvid mig.
Själv sitter jag mest och slösurfar.
Skall väl snart gå ner och käka något och sedan vara på gymmet klockan tre när de öppnar hade jag tänkt.

Ikväll blir det nog väldigt lugnt, med en film eller något.
Och så sängen i hyfsad tid, för imorgon när utbildningen drar igång och vi bara är två på telefon så gäller det att vara pigg piggelin.

Ikväll har vi käkat thaimat och tittat på film.
Wild Hogs blev det.
En film om medelålders män som tycker att det
saknas något i livet. En lever för sitt jobb, en försöker
slippa ifrån sitt jobb och sin tjatiga fru, en är rädd för
kvinnor och fumlar konstant och en ligger i
skilsmässa och är pank, men vågar inte berätta för
sina polare.
Tillsammans träffas de en gång i veckan på sina Harleys
under namnet Wild Hogs.

Någon kläcker idén om att det hade varit fint med en
roadtrip på hojarna, och sedan är äventyret igång.
Möten med elaka bikers, en homosexuell mc-polis och
invånarna i en liten stad på gränsen till Mexico är en del
av sakerna som händer under resans gång.
En rolig film med sköna skådisar.

Inatt drömde jag att jag fått hoppa in som livebassist i Hardcore Superstar på nån skum lite festival de skulle spela ute på landet bland en massa kohagar mm.
Dessutom var en klasskamrat till mig från lågstadiet med i bandet - hon spelade trummor, Adde hade hoppat av.
Det mest skumma var att Martin var med och spelade bas, stod gömd nånstans bakom backdropen, medan jag skulle typ bara stå och se cool ut på scen.

Ibland kan drömmar vara skummare än vanligt.

Idag var löpbanden upptagna så jag ställde mig på en crosstrainer för att bara värma upp trodde jag.
Men just då gick programmet "Stjärnorna på Slottet" och det handlade om Peter Stormare, så jag blev kvar där tills programmet var slut.
Han verkade väldigt sympatisk och inte alls så manisk som jag trodde ha ha och med en jäkla rolig historia om hur han halkade in på skådespeleribanan =)

Uppvärmning/kondition: 40 minuter crosstrainer.
Styrka: 15 minuter bröst och axel.
Kondition: 20 minuters lätt löpning.
Stretch: 10 minuter + rygglyft och situps.

Han skall få nya glasögon, sedan ser han ännu bättre ut.
Ok - jag vet - kass ordvits.
Men han var hos optikern idag och de sa att hans ögon får syrebrist? för att han har linser på sig jämt, så han fick med sig lite olika bågar att prova hemma så han kan få glasögon att byta till efter arbetstid.
De gamla han har är såpass gamla att styrkan är för dålig.

Igår bowlade vi.
Jag, VD och två säljare var i samma lag.
Vi var grymma!!!
Jag var väl inte bäst, men fick in två strikes i alla fall =)

Sedan fick vi middag. Jag åt majskyckling med risotto och parmesankutonger.
Och till dessert mjölkchokladmousse med hallon, marängkross och pistagenötter.
Smaskigt värre.

Idag kommer nog en del av kollegorna att vara trötta =)

Blev lite senare lunch än på länge idag, så för att inte hungra ihjäl tog jag efterrättskakan till förrätt.
En sån där supergod toscalängd med mazarinbotten från Steinbrenner & Nyberg.
SMASK!

För övrigt har jag börjat ladda för kvällens bowlingmatch.

På jobbet.
Jag tror att jag snart är ikapp mig själv.
Första gången sedan sommaren ha ha.
Det känns GÖTT!!!

...står just nu i min hall.
Från HM.
Äntligen kom kläderna som egentligen skulle dykt upp vecka 52.
Skall prova och greja imorgon.
Idag orkar jag inte.

Nu blir det dusch, kvällsmacka och banansmotthie till Lost.

Natti natti.

Just nu är mina händer gråsvarta efter ett hårt boxpass.
Handskarna har en tendens att färga av sig då man svettas.
Fick som vanligt köra med instruktören så man kan säga att det blir 1½ pass för min del eftersom jag slår mer än om jag hade gått dit ihop med en kompis.
Men det är bara bra.

Box 60 minuter
Stretch 10 minuter

...det är hur mycket som helst att göra på jobbet och man kommer iväg öite tidigare, så har någon krockat och jag kommer fram tio minuter senare än vanligt istället.
Typiskt.

Idag fick jag hem min almenacka för 2008.
Gött mooos... och härligt vårig var den i färgen också.
Så nu kan jag kryssa i väder för dagen samt skriva upp mina träningspass mm.
Sitter fint det.

Nu hägrar en dusch, sedan blir det en kvällsmacka till ett avsnitt Lost.

Ännu en dag på gymmet avklarad.
Patrik var med idag också. Idag var det nog nästan tack vare honom vi kom iväg.
Kände mig rätt kass på jobbet under eftermiddagen. Sved i ögonen och jag frös som fan.
Men nu mår jag bättre igen =)

Uppvärming: 15 minuter trappmaskin + sittande cykel.
Styrka: 35 minuter ben + lite mage.
Nedvärmning: 10 minuters rask promenad.
Stretch: 10 minuter + situps, armhävningar och rygglyft.

Elvis is leaving the building uh uh huh...

Nu är det dags att sussa sött så man orkar med att jobba hela veckan.
Dessutom blir det bowling och middag med jobbet på torsdag kväll - nice!!!
Jag är inte direkt grym på bowling, men skoj är det.

Och mina nya träningskläder satt som en smäck idag på gymmet, det är också nice =)

Körde styrka för överkropp idag.
Drop-set.
Det var fan asjobbigt. Kanske fuskar lite mot vad jag hade gjort om jag haft en träningspartner, men vad fan - bättre än inget.
Nu är jag helt mör i rygg och tricpes framförallt.
Fick lite kontakt med en tjej på gymmet idag efter att hon hjälpte mig med vikterna på en rygglyftsgrej.
Jag hade inte fattat att det var bakvikter på också, så den var astung även om jag bara hängt på en 10-kilosplatta.

Kondition: 30 minuters rask promenad.
Styrka: 30 minuter överkropp främst rygg, triceps och axlar.
Stretch: 10 minuter.

Idag stack jag och Patrik till Backaplan och shoppade nya träningskläder.
Jag fick tag på:

Ett par trekvartsbyxor i nån form av vindmaterial från Röhnisch med gröna sömmar.
Ett linne från Casall.
En fleecetröja att ha som överdragströja från McKinley.

Allt på rea!

Spanade även på ett rosa linne med smala korsande band i ryggen från Röhnisch, men det är så satans dyrt när det är fullpris, så jag avvaktar nog lite tills det är rea då höstgrejerna kommer in.

Idag skiner banne mig solen =)
Det var på tiden!

Nu har vi käkat frulle och kikat påtvå avsnitt av Lost.
Snart skall vi bege oss in till Intersport och shoppa träningskläder på rean och hälsa på Beccis.
Får se om jag köper något. Skulle nästan behöva en uppsättning till nu när jag tränar såpass ofta, så man bara använder samma kläder två gånger innan de tvättas.
Patrik däremot måste ha en uppsättning till eftersom vi inte tvättar så ofta när vi bara är två i hushållet.
Vi får väl se vad vi hittar för nåt =)

Eftersom det fortfarande är några månaders vinter kvar - i alla fall enligt almenackan, är jag lite sugen på att shoppa någon av dessa från HM's outlet.
Priserna är nedsatta och både kappan och sjömansjackan har jag tittat på en massa gånger under hösten och vintern.
Först skall jag dock prova kläderna som kommer i paket hem i veckan för att se hur mycket som behålls och vad slutsumman hamnar på.

Men vilken tycker ni av dessa två?

Igår kväll såg vi filmen "The number 23".
En thriller med Jim Carrey i huvudrollen.
Lite udda att se honom i en sådan film efter alla komedier.
Men det är klart han var ju även med i Eternal sunshine on a
spotless mind och Man on the moon (tror jag att den hette)
och de var ju inte direkt några komedier heller.

Denna filmen handlar om en snubbe som av slump? blir
besatt av siffran 23 via en bok han läser.
Mardrömmarna blir allt verkligare och han beter sig mer
och mer irrationellt.

Filmen i sig är lite annorlunda och coolt filmad + att det blir en
liten twist i slutet.
Helt klart sevärd.








Ikväll såg vi filmen "Ghostrider" med Nicholas Cage i
huvudrollen som stuntmotorcyklisten Johnny Blaze.
Som ung gör han en deal med djävulen för att rädda sin
pappa från cancern som håller på att ta honom.
Givetvis håller djävulen sin del av avtalet, men spelar
Johnny ett fult spratt och efter det tvingas han leva sitt liv
utan nära och kära som kan komma till skada.

Efter många år återkommer djävulen för att tvinga Johnny
till att fullfölja sin del av avtalet.
Demoner skall kastas tillbaks ner i helvetet och ett
kontrakt skall hämtas.

Filmen var väl inte den bästa jag sett, men det fanns
många coola mc-scener och tuffa stunts.

Nåt verkar ha hänt med min dator.
Det gör att jag varken kan uppdatera status, göra något åt folks invitations eller skriva meddelanden till mina vänner på Facebook.
Längst ner på sidan står det "klar", men den har inte laddat färdigt.
Har gjort en viruskoll, men inget hittades i datorn.
Är det någon mer som har samma problem inne på Facebook just nu?

Nu skall jag duscha bort träningssvetten.
Scrubba mig med min Vanilla Spice body polish och smörja in mig med lite BuS tror jag.
Sedan blir det lunch och ett avsnitt Lost.

Kom till gymmet och alla banden var lediga - tills jag hade fått av mig överdragskläderna, sedan var alla upptagna =(
Så jag cyklade ett par minuter och bytte sedan till roddmaskin och tänkte att jag får väl styrketräna istället för att löpträna och ta det imorgon istället.
Precis då blev ett band ledigt så jag kunde löpträna i alla fall =)

Uppvärmning: 10 minuter blandad cykel och roddmaskin.
Kondition: 60 minuters löpning, hann 8,9 km idag =)
Nedvärmning: 10 minuters jogg/promenad.
Stretch: 10 minuter + armhävningar, situps och rygglyft.

Efteråt köpte jag en Energy Cake i chokladsmak.
Vilket visade sig vara rätt menlöst senare då jag kollade på innehållsdeklarationer.
Trodde det skulle vara med proteiner i, men det var mest kolhydrater och fett =/
God var den i alla fall. Smakar som en lite torrare negerboll.

Det var gott att komma hem igen.
Till läskingens stora famn.
Han hade maten klar när jag kom - den var STARK.
För stark, så nu vet vi att vi inte skall köpa den kryddblandningen igen.
Som dessert hade han köpt varsin bakelse i smaken blåbär/kokos. SMASK!!!

Nu skall jag strax nanna kudden och imorgon börjar vardagen igen med nyttig mat och träning.

Godmorgon!

Igår när jag gick och lade mig visade de The Secretary på TV, så jag kollade på slutet.
Tycker den är rätt rolig och lite weird.
Sedan har jag sovit lite halvtaskigt.
Haft drömmar om nån form av kollektivboende där nåt fyllo trängde sig in och skulle börja göra frukost i vårt kök.

Nu hägrar frukost i alla fall.
Sedan skall alla väskor släpas ner till bilen och iväg på en sista dag av utbildning.

Kanske skall packa ihop det mesta innan jag somnar.
Så slipper jag stressa med det imrgon bitti.
Imorgon strax efter lunch går bilen tillbaka mot Götet, hem till baby sunshine =)

Det blev pizza till slut. På samma ställe vi var igår.
Åt en africana. Men de hade lagt på bearneisesås som jag tog bort.
Efteråt kom ägaren med en skål jordnötter och en skål med dumle, fazer mint och geishakolor.
Gaaaahhhh.... svullo-Lotta.

Nu är jag tillbaka på hotellet.
Det har varit rätt mycket att göra idag, så dagen har gått fort.
Och lunch åt jag ihop med en av säljarna.
Ärtsoppa, en pannkaka och en tallrik med kokta grönsaker Mmmm...

Nu väntar jag på att min chef skall ringa och tala om när vi skall ses för middag.

Godmorgon.

Har sovit som en stock inatt.
Härligt.
Nu skall jag kila ner och käka frukost.

Ha en bra dag.

Eftersom vi inte har tv hemma har jag ju missat alla program som idol, bonde söker fru mm...
Men nu när jag sitter här på hotellet och tittar på Grammisgalan så sjunger Amanda.
Och jag vet att det är många som höjt henne till skyarna, men vad fan???
Hon träffar ju inte tonerna.
Hon har en hes och cool röst som låter lite som nån svart jazzsångerska, men hon måste göra nåt åt tonosäkerheten.

Ähhh nu skall jag sluta spy galla och krypa ner i sängen med min nyinhandlade Fitnesstidning.
Känns jävligt fit etfer att precis mölat i sig en kexchoklad.
Undrar varför jag är så godissugen just idag?

Vann kategorin bästa hårdrock.
Gott mos som vi säger i Göttelaborg =)

Ikväll käkade vi på ett ställe som heter Vingården eftersom puben är stängd.
Ägaren där var rätt bra på att tjöta.
Men han var tydligen värre igår. Då hade han tjötat en timme i sträck ha ha.
Jag åt i alla fall panerad spätta med potatis och remouladsås.
Det var helt ok =)

Nu skall jag alldeles strax möta upp min chef och lite kollegor från Norge, Danmark och Finland för att gå och äta middag nånstans.
I väntan på middagen har jag nu nästan knött i mig en hel påse med Malacos "Exotic Affairs".
O, de innehåller minsre socker än vanligt gott och blandat, men om jag nu var hungrig kunde jag då inte ätit en clementin eller ett äpple jag handlade innan jag kom till hotellet?
Suck.

Later!

Att hotellpuben i Osby är stängd p.g.a renovering.
Jag som hade sett fram emot deras goda mat.

Lindas kommentar på gårdagens inlägg "My Sweet Sweetiepie".

Du är bara för rolig =)

Idag blev det en timmes boxpass.
Körde med instruktören som mittshållare halva tiden.
Den tiden jag egentligen skulle hållt mittsarna aktiverade jag mig med situps, armhävningar, rygglyft, benböj och hopprep.
Så det blev inte mycket dötid under denna timmen.
Gött.

Imorgon blir det avfärd till Osby tidigt, och där skall jag försöka ta mig ut på kvällspromenader båda kvällarna.

Jaha... nu ligger skiten nere - igen.
Och det betalar man för.
Det jag använder mig av mest inne på sidan är matdagboken för att hålla koll på hur många kalorier jag egentligen får i mig under en dag, och det går inte snabbt att lägga in maten nuförtiden.
Just nu kommer jag inte in alls, så det är väl så långsamt som det kan gå.

Tröttsamt.
Alla andra jäkla gratiscommunities jag finns på funkar ju hundra gånger bättre och de är gratis.
Suck.

Hoppas det funkar imorgon och jag kommer ihåg vad jag käkat.

Körde mest ben idag.
4 set med både utfall och knäböj i smithmaskinen.
Det kommer att kännas i rumpan imorgon.

Uppvärming/kondition: 20 minuter trappmaskin.
Styrka: 40 minuter mest ben + axel 2 övningar.
Stretch: 10 minuter + situps och rygglyft.

Patrik ringde precis.
Han skulle bli ett par minuter sen.
Han var så hungrig att han köpt varsin ciabatta med salami & brie vi kan käka på vägen hem.
Det betyder att väl hemma är det bara att byta om och bege sig till gymmet.
Då kanske vi hinner dit precis före värsta folkstormen =)

Life is good...


....jobbet skall vi dock inte prata om just nu.
Planeringen känns ju inte som den bästa och rimmar illa med vad som bestämdes innan jul.

Nu blir det sängen och bok. 

Hysteri you say.
Jag tittar inte.
Men det beror enbart på att vi inte har någon TV (jo vi har tv-apparat, men inte tillgång till tv-nätet).
Annars tycker jag att underkläder är rätt trevligt. Mager som kruvig. Snyggt.

Idag har vi mest slappat hela dagen.
Och tittat på fyra avsnitt av Lost - säsong 3.
Go söndag helt enkelt.

Här är mina favoriter för våren och sommaren.
En mer avslappnad och en lite mer dressad. Självklart är den slappa mer favorit, men den dressade blir nog mer bekväm om man byter byxorna mot vita leggings istället =)

Vaknade imorse av plogbilen.
Då var klockan bara tjugo över åtta och eftersom vi kom hem vid tre inatt så tänkte jag att det var bäst att somna om ett tag.
Sedan när jag väl gick upp vid halv elva drack jag ett glas vatten och kastade mig ut till snöskyffeln.
En dryg decimeter hade vi nog fått och då snöade det fortfarande.
Som tur var slutade det snöa strax efter att jag skottat klart, annars hade jag varit tvungen att sticka ut en vända till vid lunch.
Men det är fint med allt det vita nu när det väl ligger där, så nu hoppas jag att det inte töar bort med en gång.

Viktklubbs sida bråkar - inte så ovanligt.
Skit!
Dessutom har jag precis bestämt mig för att vara lat idag och skita i benträning på gymmet.
Det får räcka med snöskottningen som motion idag.

Jag skall måla naglarna istället.

Idag var vi bjudna hem till mamma och pappa
kalkonmiddag. Farmor var också med.
Till förrätt fick vi toast med parmaskinka, gorgonzola,
basilika och soltorkade tomater + lite ruccola som topping.
Mycket smaskigt.
Sedan blev det kalkon med en massa tillbehör.
Och till dessert lite fruktsallad och vaniljglass.
Senare blev det även kaffe och kaka, så man kan ju säga
att det gick i ätandets tecken =). Men gott var det.

Tänkte att man kunde snygga till sig lite för en gång skull:

Vit polo - Ellos.
Tröja med argylerutor - HM.
Satinkjol - Gina Tricot.
Rosa leggings - Ellos.
Grå ullsockar - HM.



Nu dök det dessutom upp ett sms från Dennis i Abramis Brama
som undrade om vi kommer till Sticky ikväll och kollar när de lirar.
Vi visste inte ens att de skulle lira där ikväll, så vi får se.
Beror lite på när de börjar spela, men de är ju jävligt bra så helt
plötsligt blev jag ganska sugen.
Det skall tydligen filmas också, så det kan ju bli coolt.
Skall ringa och kolla med Tommy också.

Tränat idag igen.
Fick med mig Patrik så vi stod på varsitt band.
Han gick snabbt och jag sprang.
Sedan blev det i vanlig ordning situps, rygglyft och idag faktiskt även lite armhävningar + lååång stretch.

Kondition: 60 minuters löpning i lätt motlut, hann drygt 8 km idag.
Nedvärmning: 8 minuters promenad i minskande tempo.
Stretch: 10 minuter + situps, rygglyft och armmhävningar.

Fick se hela Fab 5 idag =)
De skulle göra en makeover på en nudist, det var hilarious.

Tog mig i kragen och gav mig ut på en rask promenad i kylan medans Patrik spelade in musik hemma.
Det var gott att komma ut och det är så fint nu när det är en massa stakar och stjärnor tända i allas fönster.
Gick på lite smågator jag inte varit på innan och hittade en söt gammal skola.
Påminde litegrann om min gamla lågstadieskola.


Jag vet... min mobil tar grymma foton i mörkret.


Natti natti!

Ikväll blev det film med historisk anknytning.
Shadow of the sword handlar om en mindre stad i
Österrike under medeltiden där den katolska kyrkan
håller på att tappa inflytande och makt över folket då en
grupp äldre män börjar ifrågasätta om gudstro
verkligen har att göra med krypandet inför allt bling bling
kyrkans män bär på.

Givetvis får de högsta hönsen kalla fötter och letar rätt
på ett sätt att göra sig av med dessa "kättare".
Vilket leder till den spanska inkvisitionens intåg i staden.

Filmen var ok, men ganska seg på slutet.
Det kändes som att målet var att göra en riktig storfilm
i Hollywood mått mätt, men att man inte riktigt nådde dit.
Men ändå sevärd.

Det har bara varit halv vecka och dessutom ganska lugnt tempo.
Ändå är jag idag dödstrött.
Kan man ha varit ledig för länge?

Nu blir det snart ost och kex med lite päron till och en film.
Sedan blir det nog sängen med nya bok - deckare från Nesser - Det grovmaskiga nätet.

Vad gör ni ikväll?

Idag bjöds det på semlor på jobbet på eftermiddagen.
Dahls hade dock bara tre kvar så vi fick dela, men det gjorde inget.
Det var precis lagom.
Dessutom fick jag bytt min grädde mot en halv hatt till med en kollega =)

Idag var det tungt att komma iväg till gymmet.
Det var ruskigt nära att jag stannade hemma och bara satt och möglade framför datorn, men så sa Patrik åt mig att du hade ju tänkt träna, varför skall du inte gå?
Och så gick jag.
Kollade på halva "The Full Monty" när jag gick på bandet så jag blev på bättre humör.

Kondition: 30 minuters rask promenad i uppförslut.
Styrka: 30 minuter överkropp.
Stretch: 10 minuter.

Idag skall jag äntligen passa på att utnyttja vårt flextidssystem.
Telefonerna stängdes klockan fyra och vi har inte överdrivet mycket att göra för en gång skull.
De andra två har redan dragit hem och snart gör jag detsamma.
Gött att komma till gymmet en halvtimme tidigare - det betyder att jag kommer hem och kan slappna av en halvtimme tidigare =)

Idag när vi kom till jobbet fick vi reda på att HK har telefontider 08-12 och 13-16 denna veckan.
Kul att de meddelar oss.
Så nu skall vi imorgon gå ut och äta gemensam lunch när vi ändå har lunchstängt.
Mmmm... gott!!!

Jaha.
Igår kunde jag givetvis inte somna.
Jag började tänka på jobbet och undrade hur mycket som fanns att göra och om kollegan som slutade faktiskt hade jobbat båda mellandagarna som hon sagt att hon skulle.
Från det började jag tänka på min kommande trettioårsfest.
Och från det på bröllop och började i huvudet räkna lite lätt på vad bara maten skulle springa loss på om man bjöd de närmsta i släkten + de närmsta vännerna på bådas sidor... det blev alldeles för dyrt ha ha.
Sedan orkad e jag inte ligga och tänka mer så jag smög iväg med min bok in till andra rummet och läste ut den.
Efter det tillbaka in till sängen där jag vände och vred på mig nästan ytterligare en timme innan jag till slut somnade.
Alltså har jag kanske fått två och en halv timmes sömn inatt.

Väl framme på jobbet visade det sig att vi haft inbrott nån gång mellan lördag och imorse.
Nån hade plockat ur nedre glasrutan i dörren, krupit fram till chefens rum där de släpat ut ett förvaringsskåp i typ kassaskåpsmodell som de sedan sågat upp med specialsåg och vräkt ut innehållet över hela pentrygolvet.
Sedan hade nog larmet gått så då hade de slitit ur larmmodulen ur väggen.
Spännande värre.

Orderhögen var rätt stor eftersom kollegan som slutade bara hade jobbat en knapp dag av två.
Sedan hade hon tydligen blivit sjuk.
Och på hennes skrivbord låg nu mängder av papper vi inte visste om hon var klar med eller inte och hon kommer ju inte tillbaka mer.
En annan kollega dök inte upp och hörde inte av sig så klockan nio ringde jag hem till henne för att kolla så inget hade hänt.
Hon trodde då att vi var lediga fram till måndag - i nästa vecka.
Man kan säga att läget var lite lätt förvirrat. Och det har varit att göra precis hela tiden idag, jag som trodde man kunde få en mjukstart.

Well - nu blir det sängen i alla fall och idag kommer jag nog inte ha problem med att somna.

Fick med mig Patrik idag med till träningen.
Vi hade tur för det blev precis två löpband lediga när vi kom =)
Jag körde 45 minuters intervallöpning och Patrik gick snabbt.
Sedan blev det benträning idag + att jag visade hur Patrik kunde göra några av sina övningar han fått av sjukgymnasten med hjälp av olika redskap på gymmet.
Så han har nåt att göra då jag fortfarande tränar.

Kondition: 45 minuters intervall.
Styrka: 30 minuter ben + lite mage.
Stretch: 10 minuter inklusive rygglyft och situps.

Nu är det nya året inringt med dunder och brak.
Festen höll på fram till tidiga morgon hemma i huset och idag är jag trött.

2007 blev ett bra år, men med lite vila och rast och med ett ganska stort beslut.
Det började lugnt. Vi kuttrade omkring och mest trivdes i vårt nya hus.
Efter en helg med gäster från Stockholm kom dock ett tråkigt besked att en vän till oss inte längre fanns.
Kim hade valt att vandra vidare inte ens 25 år fyllda. Och i april var vi på begravning i Alingsås.

I maj efter en spelning på Red Devils valde jag att ställa min plats som bassist i Viper Trail till förfogande.
Ett beslut som tagit mycket tid och energi att fundera över. Men är glad att jag till slut kom fram till ett beslut.
Nån månad senare formades ett nytt band i dagens sättning med mig, Patrik, Tommy och Hasse.
Alltså har jag inte avvikit från musien, utan bara bytt vapendragare so to speak.

I början av juni firade vi in vår flytt + Patriks födelsedag med pompa och ståt? ja, i alla fall med buffé och dryck och ca 40 personer sittandes i vår trädgård som senare förvandlade gräsmattan till något som närmast såg ut som en festivalplats =)   En kväll att minnas!

Vår sommarsemester hade vi i slutet av juli. Tre veckor varav en vecka blev till hoj.
Vi hälsade på våra vänner i Stockholm och tog sedan båten över till Gotland, där vi lyckades pricka in veckan då alla brats från Sthlm befinner sig där.
Resten av semestern bestod av trädgårdsskötsel och avslappning i det regniga vädret.
I september fick vi ytterligare en veckas semester på Kreta - för att fira mammas 60-årsdag.
Vi passade på att gå Samariaravinen när vi nu fick chansen igen. Och resten av veckan njöt vi av sol, bad och god mat.

Hösten har varit en ganska turbulent tid vad det gäller jobbet. Beslut har fattats och ändrats gång på gång.
Till slut bröt jag ihop och hade möte med vår VD gråtandes på hans kontor.
Det resulterade i löfte om klara besked innan jul om hur 2008 skulle börja samt att vi kunde stänga kontoret under mellandagarna och få lite välförtjänt långledighet.
December har varit totalt fullbokat med jobb, träning, rep och små möten med vänner.
Men nu har vi vilat upp oss i dagarna elva och kan börja det nya året med ny energi. 


Förra årets löften i kursiv text och med kommentar under

* Komma igång med träningen igen.  Bli starkare och må bättre igen helt enkelt.
Detta måste jag ju säga att jag lyckats med till 100%. Tränar nu regelbundet. 3-4 ggr/vecka + lite lunchpromenader ett par gånger i veckan. Dessutom har jag tappat nio kilo med hjälp av Viktklubb.se

* Komma iväg på ytterligare en mc-semster. Kanske inte nödvändigtvis så lång som i somras, men gärna upp i Norge.
Mc-semester blev det givetvis, men inte till Norge. Istället hälsade vi på Linda, Dennis, Åsa och Jonas i Stockholm och tog sedan färjan över till Gotland ett par dagar. En lite kortare semester på hoj, men väl så skoj.

* Försöka ta det lite lugnare på jobbet ifall det fortsätter vara lika hyseriskt innan vi kommer in i nya lokaler och kan bemanna upp ordentligt.
Detta lyckades jag med ända fram till slutet av oktober, sedan var det ohållbart att inte jobba över eftersom företaget p.g.a omstruktureringar efter nyår inte kunde anställa fler i kundtjänst.
Så tyvärr blev det väl lika platt fall som till jul förra året om inte värre.


Löften inför 2008:

* Hålla min nygamla vikt och fortsätta med regelbunden träning.

* Återigen försöka jobba heltid och inte mer. Det måste finnas andra som också kan ta ansvar.

* Sluta bita/pilla på nagelbanden - dags att efter halva livet få fingrar som inte är svullna och såriga.