Spelade första matchen på sisådär ca 14 år idag.
KUL!!!
JÄTTEKUL!!!
7-manna, 2x30 minuter och fria byten, perfekt att starta med.
Man kommer in och ger så mycket järnet man kan i 5-7 minuter och kan sedan byta mot annan spelare.
Riktigt så blir det ju inte om man platsar i 11-mannalaget så småningom.

Vi spelade mot Floda Boif på deras hemmaplan.
Planen i sig är värd ett halvt kapitel.
För det första var inte gräset klippt på ca en vecka, så det var rätt långa tuvor som bromsade både boll och fötter på plan.
Sedan var det liksom som en kulle i mitten och sluttade utåt varje kantlinje.
Dessutom fullt med större och mindre hålor - som gjort för att stuka fötterna med andra ord, men alla 14 klarade sig från det som tur var.

2-1 till Floda slutade matchen.
Lite orättvist kan man tycka eftersom vi hade bra många fler målchanser.
Men som bekant är det ju inte chanserna som gör målen, utan bollen måste in också.
Vi hade sessutom två väldigt unga tjejer på plan som ställt upp för att vi skulle ha avbytare, endast 12 år gamla, men de snurrade upp deras backar rätt bra!

Patrik kom dessutom och tittade på så vi kunde åka hoj hemåt i kylan efteråt, kul det med =)
Var faktiskt lite nervös innan eftersom det var så länge sedan och man inte känner någon.
Men riktigt, riktigt kul var det!

Kom till jobbet halv åtta och tog bara en halvtimmes lunch,
så klockan fyra promenerade jag bort till
passexpeditionen i solskenet.
Varmt var det, så tröjan fick åka av efter halva vägen =)
Tog ca en kvart innan det var min tur och jag stod där
med ett nytt pass i min hand.
Första passbilden ever som jag känner mig nöjd med,
nu slipper man skämmas de närmsta tio åren när man
är på resande fot!


Promenerade sedan längs åkanten bort till Olskrokstorget
där P plockade upp mig när han jobbat klart.
På vägen hem stannade vi på Ale torg och köpte
rhododhendronjord, så väl hemma var det arbetsbyxor
på och trädgårdsgrejer fram.
Först planterade jag den nya magnolian vi fick av
mamma och pappa på samma plats där den gamla dog.
Hoppas nu inte det blir en lika isande vinter så den dör nu också.
Sedan rensade jag rabatten från ogräs, ryckte upp lite kirskål
som tittat fram och stöttate upp pionbuskarna lite.
Avslutade med att vattna.



Gjorde även ett ryck i gavelrabatten.
Där var så mycket ogräs att rhododhendronbuskarna nästan gett upp.
Två är vid liv och en av dem ser ut att må riktigt bra, en var helt död så den grävde jag upp nu, tog bort allr ogräs runt buskarna och fyllde på med lite mer jord.
Grannen kom förbi och nämnde att han köpt en jordfräs som skulle komma hem om nån vecka som vi kunde få låna.
Det kan hända att det får bli så, så kanske man kan ta landet på baksidan på samma gång, för där ser man snart inte hallonbuskar eller monsterrabarber för allt annat skit som växer där.

Men nu ser det lite mer ok ut i alla fall och kändes skönt att ha fått det gjort.
Sedan hade P maten klar när jag kom in.
Ugnsbakad torsk med smörstekta champinjoner, squash och sockerärtor + en sallad med fetaost i, gott värre!
Till detta såg vi klart Narniafilem vi började titta på igår.

Tänk vad mycket man kan hinna med extra genom att jobba in en timme!
Nu är väskan packad inför match imorgon.
Blir hoj för mig till stan nu när solen skall skina och så direkt ut till Floda för 7-mannaboll!
Håll tummarna!!

Här kommer lite foton från vår middag på Hos Pelle:


Gott bröd och smör.


Förrätter - saknas på bilden gör den lilla, söta terrinen med soppa.


Varmrätterna - Patriks anka längst bort i bild.


Sist men inte minst, desserterna =)

Mumma!!!

YES!

Nu är resan bokad.
9 nätter i New York blev det till slut efter lite velande fram och tillbaks.
Skall bli så himla nice.
Nu har vi ju hört så mycket om staden från en massa folk som precis varit där.
Fått en massa fina tips och länkar till sidor med bra tips, så jag har ett A4 med matstället och ett A4 med shoppingställen på mitt skrivbord just nu.
Utöver detta blir det väl även lite vanliga tursitgrejer, åka Manhattan runt i båt, plåta Frihetsgudinnan, gå över Brooklyn Bridge, jogga i Central Park, käka kinamat i Chinatown, eventuellt åka upp i Empire State Building, kanske ut till Coney Island mm.
Dessutom blir det ett besök i Woodbury Common Outlet under då de har lite specialsale runt Independence Day =)

Nu skall jag bara hämta ut mitt nya pass så vi kan ansöka om elektroniskt inresetillstånd också.
Hotellet ligger fem minuters gångavstånd från Central Park och ca 10 minuter till Times Square så det känns kanon, även om många skrivit att rummen var rätt små.
Men vem åker till NY för att sitta och häcka på hotellrummet mer än nödvändigt?

Längtar!!!

Dagens bollträning startade 10:00.
Var rätt trött innan vi körde igång trots att jag redan varit vaken två timmar.
Planen var tungsprungen p.g.a gårdagens ihållande regn.
Men träningen gick rätt bra i alal fall.
Gillar nickövning, för jag är kass på att nicka.
Vi körde en hel del ruscher också, utan boll går det rätt bra, med boll är jag inte riktigt lika snabb.
Men det kommer väl.
Ryggen har känts av idag, mindre kul. Men inte så illa att jag inte kan spela.
Och på tisdag får jag nog spela match om inget händer =)

Dagens träning:
90 minuter fotboll.

Idag var vi och åt middag på Hos Pelle.
Vi fick presentkort av mamma och pappa i gemensam födelsedagspresent förra året, men har varit lite sega med att komma iväg.
Vintervädret har inte direkt lockat till utflykter, men idag blev det äntligen av =)

Mysigt ställe med lite olika rum för gästerna, så det kändes inte som att man satt på nån stor restaurang.
I rummet där vi satt var ca 6-7 bord totalt med plats för 4-8 gäster på varje.
Menyn är en färdigkomponerad trerätters där förrätterna och desserterna är tre olika små rätter och varmrätten får man välja själva bland tre olika, kött, fisk och fågel.
Sedan ändras menyn lite beroende på årstid osv.

Vår meny idag bestod av:

Förrätter:
Blomkålssoppa, rökt makrill på bädd av ägg och kapris och lite senapsdressing samt en skiva ankbröst med lite pinjenötter och nån grönsak jag ej minns namnet på.

Varmrätter:
Jag valde Dillbakad kummel med tomater från Trollåsen samt skaldjursvierge.
Patrik valde Confiterat anklår med bakad färsklök och rostad vitlökssky.
Båda var väldigt nöjda med valet av varmrätt och portionerna var stora, kanske lite för stora med tanke på att det var både tre förrätter och tre desserter med i menyn.

Dessert:
Någon form av parfait eller liknande med rabarber och småt smulpajsliknande bitar, chokladfudgekaka med jordgubbe och glass med tahitivanilj.

Utöver detta serverades tre olika sorters bröd och ett nykärnat smör med lite kummin i.

Patrik valde att ta vinpaket till och fick tre utsökta viner till sin mat, själv nöjde jag mig med att smaka en mun på varje glas och drack gott bubbelvatten istället.
Men vi är väldigt nöjda med vår present och har nu firat vår 7-årsdag ordentligt =)

TACK mamma och pappa!

Lite bilder på maten kommer vid senare tillfälle....

Inte mycket folk på gymmet idag, gött.
Körde rygg, ben och lite axlar.
Kändes rätt bra.
Stretchade mycket efteråt, speciellt vänster tensor efter ordination från sjukdgymnasten igår.

Sedan vidare mot Ale Torg.
Kö, kö, kö eftersom de med hjälp av två kranar satte upp en glasgångtunnel över körbanorna så folket kan komma över till tågstationen.
Tog en timme tror jag att nå torget.
Väl där fick jag tag på ett par benskydd från adidas i alla fall.
De kändes liiiite nättare än de gamla jag hade förr då det begav sig.

När jag skulle hem valde jag att köra lite sightsseing istället för att stå i kö.
Så jag körde uppåt i Nödinge samhälle förbi sjön och sedan in vid Uspastorp på grusvägen tills jag kom fram i Alafors.
Så nu vet jag nog vart Marie och Daniel bor =)

Dagens pass:
Styrketräning 35 minuter.

Idag har jag varit hos Dave på citykliniken.
Från början skulle vi egentligen bara kört lite akupunktur mot min allergi, men jag frågade om han hade lite tid eftermin bokning ledig, så att vi kunde kika lite på min rygg också.
Det hade han - gött.

Mindre gött blev det dock rent praktiskt.
fick lite massage runt ryggslutet och han kände efter låsningar.
Fick sedan akupunktur på två ställen på ryggen, det gjorde djävulsk ont när nålarna skulle snurras.
Sedan knäckte han ut höfterna på varje sida, knastrade lite fint, men gjorde inte ont.
Fick stå och känna efter lite hur det kändes och det gjorde fortfarande ont inne i vänster säte/ryggslut, så jag fick lägga mig på britsen igen, fick en ny omgång med nålar runt skinkan som gjorde ännu ondare.
skrek till ett par gånger av smärtan, sedan var det klart och det kändes faktiskt bättre!

Till slut sista nålen mellan brynen och lite tips på hur jag skall stretcha ut tensorn som är för kort på vänster sida.
Antagligen det + nån vajsing i bäckenet som skapar smärtan i ryggslutet.
Men stretchar jag tensorn ordentligt trodde han att det skulle bli bättre i alla fall.
Skönt att ha ett ställe att gå till som ligger så nära jobbet!
Och egentligen kanske jag borde unna mig en ordentlig djupgående massage varje månad när jag tränar såpass mycket som jag gör, speciellt nu när man börjar bli gammal och stel.

Fick med mig baby sunshine till gymmet idag =)
Blev ett snabbare löppass.
Kände mig lite kass i början, men fyllde på rätt bra med vätska så blev det bättre, kanske har druckit för lite under dagen.
Pendlade mellan 9,5 - 12 km/h och kom i mål på milen på 56:31 minuter.
Tror faktiskt det är bästa miltiden sedan jag var runt 18-19 år.
GÖTT!!!
Pulsen låg mellan 165-173 mesta tiden med lite stick på slutet upp till 177 som max.

Dagens pass;
1 km jogg som uppvärmning.
Löpning blandat tempo 1 mil, 56:31 minuter.

Imorgon skall jag till Dave och få akupunktur mot allergin.
Har mailat idag för att se om han hade lite tid extra för att klämma lite på min kropp eftersom jag har ont i ryggslutet till och från hela tiden.
Kanske nån muskelspänning nånstans som behöver rätas ut.
Fick inget svar, så jag får väl se imorgon, annars får jag boka in en tid till.

Fick sms i förmiddags med frågan om jag kunde vara med och spela match med 7-mannalaget imorgon.
Yes, blev ju svaret såklart under förutsättning att någon kunde låna mig ett par benskydd.
Nyss fick jag sms om att matchen blivit inställd för att andra laget lämnat WO.
Synd, för jag såg fram emot det!
Får bli ett löppass på gymmet istället som jag tänkt först.

Dagens träning:
50 minuter poweryoga

Skulle behöva yoga lite till nu, för nu är jag lite frustrerad på mitt extrajobb.
Lite infobrist från HK i mitt tycke.

Kom iväg efter lunch idag och körde ett styrkepass.
Fokus på ben, men inte aptungt, ville ju orka spela boll på kvällen också.
Men det kändes som ett rätt bra pass som avslutades med lite bålträning.

Fotbollen gick ganska bra den med.
Lite lättare träning idag sa tränaren eftersom det är match imorgon.
Vete tusan om jag tyckte den var så himla mycket lättare, kanske på slutet i så fall.
Vi spelade i alla fall sju mot sju och det kändes som att jag var med rätt bra när det gällde passningar och framspel, men orken, vart är den???
Mer löpträning på mig helt klart med intervaller med högre tempo eftersom det är ruschen som dödar mig.
Blåste så mycket att koner och bollar rullade iväg och man inte stod på dem typ.
Imorgon är det kulingvarning, så jag hoppas att tjejerna spelar bra match trots vädret.

Dagens träning:
40 minuter styrkepass för ben och bål.
90 minuters fotbollsträning.

Idag har varit en rolig, men udda dag på jobbet.
Först satt Maria och blev helt upprörd över ett mail...
"Prata med din kollega Charlotte om saken... vem f*n är det då??"
Ehhhumm... Lotta kanske föreslog en annan kollega varpå Marias ansikte antog en lätt tomatröt nyans eftersom dety blvev lite pinsamt.
Jag är i ofs glad att Lotta sitter såpass hårt ha ha.

Sedan strax före tio damp alla butikschefer in på kontoret för två dagars konferens.
Besparingar även i privata bolag, då tar man de utrymmen man förfogar över, men det verkar som att det gick ganska bra med alla inne i konferensrummet i alla fall.
Jag hade fått tid klockan 14 att dra lite logistikpunkter i en halvtimme, det hade min kollega missat så hon hämtade mig halv tolv precis när jag skulle till gymmet och köra ett lunchpass, men man är la lite flexibel ibland, så jag ändrade om lite i mitt schema och tog punkterna direkt.
Verkar som att det mesta var solklart efter det.

Fick till ett hyfsat men rätt så kort styrkepass med fokus på ben på efter lunchen.
Skönt att få gymma lite.!

Sedan såg vi en skitrolig film om vidden av att ha kul på jobbet samt att vara engagerad och ta hand om kunderna. De hade filmat en fiskaffär i New York (tror jag) som hade världens show varje dag där de kasta fiskar och krabbor mellan varandra, skojade med kunder och ibland t.o.m. fick kunder att vara delaktiga i deras show.
En del kontorsfolk samlades utanför deras butkk på lunchen bara för att få sig ett par garv och samla energi till resten av arbetsdagen.
Väldigt underhållande och tänkvärd film.

Så se nu till när DU vaknar imorgon att bestämma dig för att din dag skall bli en rolig dag, så är det betydligt mer troligt att den blir det än om du tänker direkt på morgonen att allt är pest och pina!

Idag berättade en kollega att hennes son blivit knivrånad på sin moppe i helgen.
Av nån lite äldre kille som bara vankat av och an utanför butiken där de var och väntat på rätt tillfälle när resten av kompisarna var inne i butiken.
Då hade han dragit fram en kniv och bett honom sätta i nycklarna och starta moppen så han bara kunde hoppa på och dra.
Under denna tid har rätt många vuxna passerat och sett vad som höll på att hända, men inte gjort ett skit.
En stor, vuxen karl kanske hade skrämt skityngel på flykten genom att bara fråga vad han höll på med!!!

Jag blir så jävla arg.
Folk är fan idioter.
Vissa föräldrar är mer idioter än andra och tror att deras unge minsann inte kan ha gjort sig skyldig till något dumt alls när farbror blå kommer och knackar på.
Hur naiv kan man bli???

Mitt - Ditt.
Det som är mitt är inte ditt om inte jag väljer att ge det till dig frivilligt!

Så nu är min kollega dels fattigare, både pengarna mopeden kostade + byte av lås.
Sonen är hel tack och lov, men kommer säkert ha lite problem ett tag framöver med att vistas på liknande ställen och när det kommer folk som påminner om killen som drog kniven.
Dessutom kommer hans tillit till folk vara förstörd.

IDIOT!!!
Ibland förstår man dem som tar lagen i egna händer när polisen står handfallen, eller jobbar efter ett väldigt byråkratiskt arbetssätt.

Semesterplanerna har itrrat än hit, än dit.
Planen som vi hade i mars när vi skrev upp vår semester sprack i tusen bitar och vi fick stanna upp, hämta andan och fundera lite.
Nu lutar det ändå åt att det blir USA i sommar.
Men istället för både NY, LA och SF, så blir det i så fall bara New York, en vecka i samband med att de firar sin Independence Day over there.

Jag har spanat paketresor på Mr. Jet i ett par månader nu och tror att vi kan få ganska bra priser och bo på Manhattan inom gångavstånd till det mesta.
Nu skall vi bara räkna ut så budgeten håller. Kan ju vara kul om man har råd att shoppa lite när vi väl är där också.
Håller tummarna för fulla muggar, för det kommer att bli en alldeles fantastisk resa om vi kommer iväg!

Blev helt krossad av den tidiga morgonen och fotbollsträningen idag.
Har suttit och halvslumrat + tittat på P när han spelat nya spelet LA Noire i stolen hela eftermiddagen.
Hur kan man vara så trött??

Idag var det dags för morgonträning.
Extrainsatt för att pussla ihop träning innan match osv.
Klockan tio drog i igång. Jag ställde klockan på halv nio för att hinna äta frukost i god tid innan, men vaknade redan vid sju. Taskig planering.

Idag var det tungt att spela boll.
Vi var dessutom bara åtta personer som dök upp så man fick springa så mycket mer när vi spelade lag mot lag.
Träbenet dök upp fler gånger än sist och jag kände mig rätt kass.
Fick i alla fall frågan om jag kunde vara med och spela match med 7-mannalaget på kvällen, men det visade sig vara bortamatch och jag har en del hemma att fixa med också, så jag tackade nej.
De hade löst det i alla fall som tur var.
Men nu är jag snart officiellt med i laget.
Inbetalningskort på klubbavgiften får jag hem i veckan, sedan skall jag inhandla ett par benskydd också!

Efter det är jag redo att ta mig an min första 7-mannamatch!

Idag vaknade vi i Herrljunga hos David och Charlotte.
Lite sega efter gårdagens vindrickande, men glada.
Grabbarna begav sig till studion för att färglägga P's arm och jag och Charlotte tog en långpromenad.
Hittade dessutom en billig salladsslunga på vägen - gött.
Runt hela Herrljunga gick vi så vi var nog ute i ca två timmar med stoppen i butikerna vi gjorde på vägen.
Vi avslutade vårt besök med att äta resten av gårdagens goda middag som lunch.

Väl hemma stack jag till gymmet och körde ett styrkepass för rygg och axlar.
Var nästan ingen där så jag kunde köra supersets, går lite fortare då och känns jäkligt gött.
Avslutade det hela med att klippa gräsmattan innan det blev middag och film.

Dagens träning:
80 minuters promenad effektiv tid i ganska lugnt tempo.
40 minuters styrketräning.

Har även blivit överraskad ikväll på Facebook av alla mina vänner och bekanta som jag jag inte ens visste joggade, som sprungit Varvet idag.
GÖTT JOBBAT!!!
Det ger mig en liten anledning till att fundera på om jag kanske borde anmäla mig till nästa år i alla fall.

Nu förstår jag hur det känns att bli äldre.
Inte gammal kanske, men äldre.
Kroppen vill inte riktigt lika mycket som skallen.
Det blev tydligt igår på fotbollsträningen.

Småjoggade dit istället för att ta omvägen runt med bilen, det regnade ju inte heller, så jag hade inget att skylla på. Flaskan i ena handen och grässkorna i den andra.
Kom fram, flyttade över inläggen till fotbollsdojjorna och började värma upp.
Efter fem minuter insåg jag att inläggen måste ut eftersom fötterna bara krampade = Tantvarning 1.
Körde på rätt bra trots lite snorig nos, vill ju sakta ner tempot för den man kör ihop med på alla parövningar.

Mot slutet spelade vi lite vanligt spel och jag hamnade igen på ytterkant där man måste springa hela tiden.
Dessutom vänster sida, inte så smidigt när man är extremt högerfotad, men jag kämpade på trots det kändes som om jag skulle dö av utmattning ha ha.
Efter spel körde vi lite straffar mot mål, där började jag få känningar som liknar muskelsträckning i båda lårens framsida = Tantvarning 2.
Efter det lite ruscher två mot två och kamp om boll samt avslut på mål.
Bhöver jag säga att jag inte vann en enda boll??? Försökte i alla fall springa så fort jag kunde trots smärtan i låren.
Träningen avslutades med ytterligare lite straffar mot mål.
Jag andades ut när tränaren sa att vi var klara för kvällen... och joggade/gick hemåt till den varma duschen.

Konstigt det där med ålder.
När jag springer på planen med de andra tjejerna känner jag mig ungefär likadan som då jag spelade med min gamla klubb Tornado BK. (På den tiden var jag 14-19 år).
Jag tycker inte jag är så mycket sämre nu rent tekniskt och taktiskt och inte särskilt mycket långsammare heller.
Men det känns mycket mer i kroppen efter varje träning och det märks att kroppen skadar sig mycket lättare också. Har nog bara haft en enda ordentlig sträckning i mitt liv innan och då harjag ändå aktivt tränat både fotboll och ju-jutsu under en period + alltid sprungit mycket och på senare år styrketränat mycket.
Kanske får jag helt enkelt bara inse att man passerat 30-strecket och att det nu går utför fysiskt, även om det går långsammare så länge man håller igång.

Men jag VILL INTE!!!

Gårdagens pass:
90 minuters fotbollsträning.
20-25 minuters jogg till och från fotboll, ca 3 kilometer.

Idag på Norges nationaldag firar vi att vi varit tillsammans i SJU år.
Det är ganska lång tid, men känns ändå inte som så länge.
Just idag är jag extra glad att jag inte gav upp allt i min svacka förra sommaren.
Glad över att min man faktiskt fick mig att inse vad som är viktigt i ett förhållande.
Det var lite mycket då, eller hade varit under en lång tid innan, kanske var det p.g.a det som jag hamnade i någon form av livskris.
Men alla förhållanden skall väl någon gång hamna i en rejäl svacka för att sedan förhoppningsvis resa sig ännu starkare.

Så idag firar vi sju år tillsammans och om ett par veckor firar vi 2-årig bröllopsdag =)
GRATTIS till oss!


Nyårsnatten 2009/2010.

Fick nog av att vara sjuk och stack till gymmet och körde rygg och axlar idag.
Körde i ofs inte max ut, men mycket för att jag inte ätit så bra idag så att jag hade orkat tyngre.
Men det blev ett ganska bra pass ändå.
Tre övningar rygg och två övningar axel + en biceps och en triceps.
Avslutade med lite bålstabilitetsövningar.

Dagens pass:
Styrketräning 25 minuter.
Bålstabilitet 10 minuter.

Igår var vi hemma hos Patriks föräldrar eftersom hans pappa skulle ha vernissage.
Han har en imponerande samling autografer och personliga hälsningar från både svenska och utländska kändisar.
Vi bjöds på plockbuffé och kladdkaka med jordgubbar + ett glas champagne.
Mycket trevligt!

Här är kronan i samlingen:


Fler bilder från vesrnissagen kommer en annan dag=)

Stack ut till Kobbegården idag för att se vårt 11-mannalag spela mot Askims damer.
Kom dit tio minuter in i matchen pch då låg vi back med ett mål =/
Det regnade till och från i matchen och var ganska så kallt.
En stund innan halvlek lyckades vi kvittera till 1-1 med en jäkla vilja framför målet.

Andra halvlek blev betydligt konstigare.
Steffi kom fri mot deras målvakt som stressad gjorde största tabben och plockade bollen med hand utanför straffområdet. Rött kort givetvis och Askim fick fortsätta matchen med stand-inmålvakt + en man kort på plan.
Där kunde man ju trott att matchen skulle vara kirrad lätt som en plätt, men jag tror våra tjejer slappnade av lite väl mycket, samtidigt som Askim började spela bättre, så rätt som det var förlorade vi med 3-1 efter en straff plus ett jäkligt snyggt mål på en långboll.
Nåja, bara att lära sig, bryta ihop och gå vidare, nästa match spelar vi nog bättre hoppas jag.

Lätt att säga för en som stod på kanten ha ha =P


Helgens träning:
Poweryoga 100 minuter, ett pass igår och ett idag.

Gillar dock inte alls MTV Power yoga, den känns mest bara stressad, ingen fokus på långa, djupa andetag.

Nu skall jag strax bege mig bort till gymmet.
Eftersom jag inte är helt kurant blir det bara ett lätt styrkepass och kanske lite sol.
Sedan gäller det att skynda sig lite.
Snygga till oss och ta med det vi behöver under dagen, för idag går det i ett...

Först hem till Patriks försäldrar eftersom hans pappa idag har öppet hus och vernissage för sin autografsamling.
Vi har ingen aning om vilka som kommer eller hur många det blir, men hoppas på att bli överraskade av i alla fall något känt ansikte.
I sin samling har han allt från svenska artister och skådespelare till amerikanska presidenter, Yoko Ono m.fl.
Ibland blir han uppringd av folk som Roger Pontare Jan Malmsjö mm som bara vill prata en stund.
Spännande hobby va?

Efter det blir det en snabb sväng hem till mams och paps eftersom mamma behövde påfyll av sin favoritparfym innan de skall till Paris och roa sig nästa helg.
Lite avundsjuk är jag allt, men vi planerar ju eventuellt en resa till New York på semestern och det är ju inte fy skam det heller =)

Sist men inte minst smäller det till ordentligt ikväll med en 30-årsfest för fyra unga och virilia herrar.
Tre av dem har jag spelat tillsammans med i heavy metalbandet Winters Gate.
Fick faktiskt en förfrågan i tisdags om vi kanske kunde gå upp och lira "Metal is the law" på festen, men jag kände att jag ville nog ha ett rep innan i så fall och det fanns det inte tid för tyvärr.
Skall bli skitskoj att återse gamla vänner efter många års frånvaro =)

Som sagt - rätt späckat schema.
Tur att förkylningen känns bättre idag!

Var uppe och såg mitt lag, känns märkligt att säga så, men jag skall jag faktiskt vara med och spela, spela match mot L8Marta ikväll.
7-manna. Har aldrig spelat 7-manna själv så det var lite nytt med vilka regler som gäller och så.
Man kör inte med offside och bytena är fria + att matchtiden endast är 2 x 30 minuter.
Känns gött att få börja lira lite sådana matcher sedan, så får vi se om man platser i 11-mannalaget till slut.
Gräsplanen där uppe var ganska fin i alla fall, eller ja, i mina mått mätt var den väldigt fin.
Men kallt som tusan var det att stå still och speciellt händerna frös, termomuggen med varm choklad håller ju värmen så bra att det inte läcker ut till händerna när man håller i den.

Hur matchen slutade?

1-0 till ÄIK såklart.
Gott jobbat tjejer!

Nu är det inte kul att gå omkring och känna sig halvkrasslig, för att sedan må bättre och sedan bli kass igen.
Jag vill bli helt frisk så jag kan träna, speciellt nu när det skall börja spelas boll igen.
Stack förbi planen ikväll och kollade när de andra tränade.
Mest för att snappa upp lite övningar så man slipper känna sig som en fiskmås när man själv skall köra.
Så jag satt på trappan i solen och tittade tills det blev kallt, då åkte jag hem igen.
Så nu blir det en varm kopp te och en macka till ett avsnitt 24, sedan sängen.

After Work med f.d. kollega var planerat imorgon, men vi får se hur dagsformen ser ut.
Vi har ju redan hela lördagen inbokad med både vernissage och 4x30-årsfest som jag gärna vill vara hyfsat pigg och kry till, så det lutar åt att AW:n imorgon får stryka på foten helt enkelt.

...är det en bra tid att skaffa nytt pass i år.

Tror jag läste redan strex efter årsskiftet att det var extremt långa köer på passexpeditionerna.
Jag kan meddela att det fortfarande är så.
Vi stack aningen tidigare från jobben idag och jag tog en nummerlapp tio i fem i Mölndal.
Då var det 100 nummer före, så vi stack till Maxi och handlade.
40 minuter senare hade det bara tryckts fram knappt tjugo nummer, så vi gav upp och åkte hem.
Min nästa strategi är att dyka in på Stampgatan när de öppnar klockan nio på morgonen.
Men det är surt att behöva göra det på arbetstid.

Kom hem i alla fall till slut, såg en film till middagen.
Somwhere hette den, handlade om nån skådis som bodde permanent på Chateau Marmont som fick ta hand om sin dotter mitt i all fylla, fest och alla tillfälliga förbindelser.
Den var helt ok, men lite utan poäng, så jag satt mest och tänkte "jaha" när den var slut.
Dessutom fryser jag, men är varm i skinnet, termometern visade på 37,8 grader, så jag hoppas inte jag vaknar med feber imorgon.

Mobilen har jag dessutom glömt på jobbet... inte min dag idag?

Ikväll har jag varit och spelat fotboll på riktigt.
Med ett lag och en tränare.
Det har inte hänt sedan typ 1998 nån gång.
Jag har alltså provtränat med Älvängen IK hemma i byn.
Det var kul!
Det var också jäkligt jobbigt.
Till slut var det så jobbigt att jag trodde jag skulle kräkas.
Men man får bita ihop.

Jag är glad att jag i alla fall trillat boll lite de sista två åren.
Det hjälpte ju lite mot extremt träben i alla fall =)
Av de 15 personerna som var på träningen var det jag och fyra tjejer till som låg över 30-strecket.
Resten gick nog på gymnasiet.
En del av tjejerna var riktigt duktiga.

Efter lite uppvärmning och bollövningar, blev det lite passningsövningar, dribblingsövning och så till sist spel på två mål. Backlinjen var redan klar och forward är jag inget bra på eftersom jag tänker för defensivt, så jag fick ta höger yttermittfält.... där behöver man ju inte springa alls *s*.
Men som sagt jag försökte hänga på så gott det gick.
Det är dock en viss skillnad på att småjogga 1½ timme eller löpa en timme än att ruscha och springa om vartannat. Ett par träningar till så skall det nog gå bättre.
Nu håller jag tummarna för att knän och höfter håller bara.

Dagens pass gick över förväntan.
Körde fyra övningar ben och tre övningar mage.
Lastade på lite mer än sist och körde färre reps på varje set men fler set än vanligt.
Tror jag skall köra så ett tag för att kunna öka lite med vikterna.
Jag vet ju att jag egentligen orkar mer, jag är bara lite lat.

Fick ta med en stretchmatta in till smithen för att få fäste ordentligt med fötterna, men då kunde jag lasta på 20 kg till - gött!
Sedan fick jag lite krupp på ett gäng av de yngre killarna som skulle köra marklyft eftersom de inte ens höll ryggen rak då de bara värmde upp med stången, så jag gav dem några pointers, så nu är man säkert sura tanten där nere ha ha... eller så kanske de blir glada över att man är rädd om deras ryggar - vad vet jag?
Skall försöka få till ett lunchpass i denna veckan också tänkte jag.

Dessutom har jag skickat en förfrågan till Älvängens IK angående deras damlag, då jag är lite sugen på att börja spela boll lite mer seriöst igen.
Men det verkar som de bara har 7-mannalag och det kändes lite segt, vi får se, man kanske kan få komma upp och provträna ett par gånger innan man bestämmer sig.
Vill helst inte spela på grus heller, men men... damfotboll hamnar ju alltid lite längre ner på priolistan.

Dagens pass:
40 minuter styrka med fokus på ben och mage.

Extra plus idag eftersom jag hade Testament - The Gathering i lurarna.
Jävla pump det blev då =)

Tog hojen ner till fotbollen idag också.
Så gött att köra lite brumbrum...

Vi blev hela tio personer idag även om några nyckelspelare var MIA.
Varmt var det också så det blev en del bara överkroppar och foton... kanske inte världens bästa kombo, men ändå.
Fridén hade nämligen med kamera för att uppdatera vårt bildgalleri med lite nya, hotta pics =)
Fick även hjälp av Henke efteråt att stretcha ut ryggslutet, tack!, även om det gjorde ruskigt ont.
Bikinin och badlakanet i väskan förblev dock orört, ingen som var sugen på att ta ett dopp efter.

Dagens träning:
Fotboll drygt en timme.
10 minuter studsmattehopp hos grannen.

Kvällens middag bestod av helgrillar fläskfilé med sallad, tzatziki och lite tapas från Ridderheims =)

Igår var det dags att ta på sig finaste klänningen för att fira Therese som tagit examen som jurist.
Det blev först tapas och vin på Mañana, sedan hamnde vi på Valand.
En hel del droppade av på vägen upp och en del droppade av rätt snabbt väl på plats, men vi som var kvar hade kul sedan när de öppnade det andra dansgolvet.
Kände nog inte igen en enda låt, men vad gör det? Fick skaka rumpan i alla fall.
Fick dessutom i mig en god, fruktig drink + lite mousserande som Therese kompis fixade fram inne på Valand.

Kvart över två inatt satt jag på bussen hem med värkande tår men glad i själen.
Att dansa gör underverk. Varför blir det så sällan?

Men återigen inser man att man börjar bli gammal.
Snittåldern på Valand igår låg nog runt 22 skulle jag gissa.
Men det kan ju vara underghållande det också.

TACK för en kul kväll i alla fall T! =)

Igår när jag som vanligt satt och slöade framför Facebook ser jag i en släktings statusuppdatering att en av hans kusiner skall vara med på TV i bonde söker fru.
Pelle, tänkte jag direkt och mycket riktigt, det var han!

Lite historia:
Varje sommar från att jag föddes, till jag var ca 15 år och gården såldes, så var vi i Frökärr 4-6 veckor varje sommar.
Vi hade vår husvagn parkerad i stora trädgården där mammas moster och morbror då bodde.
Precis bakom denna jättetomt ligger lilla torpet där min mormor föddes och växte upp med sin familj.
Somrarna där uppe har varit underbara.
Inte alla stadsbarn som får den möjligheten att vara så nära djur och natur på det sättet och få lära sig om både liv och död på ett helt okonstlat sätt.
Det föddes ju kalvar och lamm och griskultingar, men de dog ju också för att vi skulle ha kött på tallriken att äta och på höstarna var det älgjakt och jag var med och såg dem hänga flådda i ladag där de tog hand om kropparna.
Kan inte påminna mig om att jag upplevde något av detta som skrämmande, utan enbart som en del av livet.
Det enda riktigt tråkiga som hände var väl när lilla shettisen Nalle dog efter att ha ätit utsäde som var preppad med något gift för att inte mögla eller hur det nu var.

Totalt har jag väl spenderat ca 75 veckor bara ute i Frökärr, det är 1½ års tid faktiskt. Sedan ytterligare ett par veckor i Karlsborg då det var olika lov i skolan och jag och min syssling Erica ofta turades om att åka till varandra.
Det är ganska mycket tid under 15 år. Inte så konstigt kanske att platsen väcker starka känslor i mig.
Alla löprundor på grusvägarna där mammas kusin Anders mest stod och skakade på huvudet och undrade varför man var tvungen att motionera när man kunde få så mycket motion i sitt dagliga arbete.
Alla lata dagar i Nolvik med alla sysslingarna att leka med.
Cykelturerna genom kohagarna med Erica som var livrädd att korna skulle attackera.
Löpturen med pappa som resulterade i att vi hamnade i en hage med ilskna tjurar och med fötterna dränkta av mossvatten.
Båtturerna på Vättern till Ombo öar.
Tiden i ladugården ihop med kossorna och kalvarna.
All tid ihop med alla olika hästar som ett par gånger resulterade i riktiga vurpor med blodsutgjutelse och skrapsår till följd.
Bärplockning ihop med mormor i skogarna runtom.
Tranornas skrik nerifrån mossen på morgonen.
Vattenkrigen som till slut eskalerade till det bisarra på tomten, man var aldrig riktigt säker på om man skulle klara sig undan att bli dyblöt alla dagar.

Man skulle kunna summera dessa sommar som ett riktigt paradis för en unge som mig.
Jag vaknade tidigt och visste då att jag kunde smyga ur husvagnen medan mamma och pappa sov pch ta mig till ladugården där Pelle eller Anders var på väg ut med korna till hagen.
Orädd som jag var sprang jag slalom mellan kossornas ben, trampade i lite koskit på vägen och skrattade ikapp med fågelarnas sång.
Mjölk kunde vi hämta direkt från tanken där mjölkbilen kom och tömde, riktigt fet komjölk som blev iskall i husvagnskylen, perfekt bas till en god O'boy.

Så igår satte jag mig faktiskt och gjorde något så ovanligt sm att se TV via internet.
För jag ville verkligen se presentationen av Pelle som nu bor på gården.
Jag har inte sett honom sedan jag var runt 15 år, det är ju ett tag sedan med tanke på att jag fyller 33 i år.
Men han var sig lik, i alla fall så som jag minns honom, men glimten i ögat och full fart mest hela tiden.
Dessutom var han nu sjukt lik sin pappa, som tyvärr inte längre lever.
Så jag hoppas att han blir en av dem som får mycket brev och får vara kvar i programmet.
Dels för hans egen skull, han vill ju träffa kärleken, dels av rent egoistiska skäl, för jag vill se mer av Frökärr.

Får ta mig i kragen och åka upp någon gång i sommar och hälsa på helt enkelt.
Men det kommer inte vara riktigt samma sak som då man var liten och alla sysslingarna fanns där, nu bor alla kors och tvärs över hela landet.
Men vilka minnen... fantastiskt!

Då jag är snorig fortfarande ville jag inte löpträna igår, men tänkte att ett styrkepass kunde funka.
Så jag stack till gymmet utan nån direkt plan, men väl på plats blev det ett riktigt bra benpass.
Där jag satt i benpressen och stånkade under vikten hade jag hela tiden målbilden av en fast, rund rumpa i huvudet... sedan fortsatte jag med utfall i smithen.
Där har de fortfarande inte fått in en matta under maskinen och golvet är halt, så varannan dipp fick avslutas med förflyttning av bakre foten som hela tiden gled. Irriterande!
Körde även vadpress i maskin + tåhävningar då jag insett att min vadmuskulatur nog måste stärkas lite när jag ändrat löpsteget till mer framfotalöpning. Kan vara det som gör att det stramar så i vänstervaden när jag sprungit den sista tiden.
Avslutade det hela med 10 minuters bålträning.
Ett riktigt gott pass blev det!

Gårdagens träning:
40 minuter styrka med fokus på ben.

Nu är jag hemma igen efter ett dygn i Sthlm.
Gick smidigt att åka upp igår och dök in hos Åsa och Jonas strax före åtta.
Vi fikade lite i köket och tog sedan en promenad med två av kamphundarna.
Jessie och jag sprang och busade bland vitsipporna, medan Sally höll ställningarna längst bak i ledet.
Sedan fick jag se alla foton från deras kryssning.
De kryssade från Fort Lauderdale vidare mot Colombia, Mexico mm och upp genom Panamakanalen och avslutade i Los Angeles på Rainbow Bar & Grill där Jonas fick träffa sin ungdomsgudinna Lita Ford live =)
Och så fick han dessutom sitta i Lemmys skinnstol vid baren där han har sin pokermaskin.

Imorse vaknade jag av ett sms från Åsa med en bild på de snöiga tulpaner som jag bloggade upp imorse.
Snö 3:e maj. Inte helt vanligt, men det har ju hänt förr.
Dock blev alla vårkänslor som bortblåsta.
Nåja, jag pallrade mig iväg till HK på Ringvägen i alla fall, tog en sväng runtom i huset och hälsade på folk jag endast pratat i telefon med och sedan gick jag till utbildningslokalen.
Vi skulle få info om det nya uppgraderade fördelningssystemet.
Mycket är samma, de funktioner som är nya rör inte mig särskilt mycket för tillfället, men är bra att känna till om vi ökar med många nya butiker och det blir svårt att hålla saker i huvudet.
Men jag fick veta EN jättebra grej som framförallt kommer göra mina måndagar i november och december betydligt drägligare.
Tänk vad mycket lättare det kan vara ibland när man står två pers och hänger framför samma skärm, istället för att sitta i telefon på varsitt håll i landet.

Gick förbi butiken på Drottninggatan efter utbildningen.
Där var det full fart inför pressvisningen på torsdag, det varulades för fulla muggar och mycket plockades ut från lagret som nu såg helt ok ut.
De verkade peppade till max!

Hann in en sväng om Åhléns City också, men hittade inget mer spännande än fem par caprileggings till sommaren.
Två par marinblå, två par vita och ett par svarta - basic basic.
På klädavdelningen såg det ut ungefär som för en månad sedan, inte specillt mycket nyheter.
Sedan blev det tåg hem mot Gbg, en resa som gick snabbt, tio minuter före utsatt tid rullade vi in på centralen.
Göttigt värre.

Tog hojen ner till fotbollen idag.
Lite kallt i vinden, men härligt att få rulla igen.
Hade nästan glömt av känslan.

Vi blev till slut åtta personer på fotbollen varav en ny stjärna - Lander tror jag.
Nån kompis till Dadde.
Var lite tungt idag eftersom förkylningen ligger kvar i kroppen, men eftersom jag inte längre har ont i halsen körde jag ändå.
Martin kom ner och sa hej med sitt pajade knä också.
Man kanske inte skall gnälla över skitsaker, man kunde ju lika gärna varit så skadad att man inte kunde springa eller spela alls.

Nu blir det grillat och film och så packa väskan inför Sthlmsvistelse en natt med utbildning på HK på tisdag.