När man rensar kan man ibland hitta saker man redan trodde man slängt.
Hittade två fina klänningar och en hysteriskt färglad mönstrad jacka med kort ärm som min mamma sydde till sig själv på det glada 70-talet - eller om det kanske var mormor som sydde till henne.
Skall prova detta sedan och se om det passar nu när man blivit lite mindre igen =)

Dessutom hittade jag en del av kläderna mormor sytt till mig i en säck.
Alltså försvann inte allt när pappa var snabb med att rensa. Detta var nog saker jag fått med mig hem tidigare innan jag träffade Patrik, bl.a. en gammal examensklänning och två kappor.

Nu blir det mackor, sedan skall jag dammsuga huset innan det blir duschen.

Nu innan jag har hunnit duscha mig fräsch skall jag ta tag i nåt jag borde gjort för länge sedan.
Skall bära upp grejerna till vinden från garaget.
De har stått där sedan i höstas då jag fick hem det från mamma och pappa.
Mitt gamla dockskåp och lite annat som de sparat på sin vind.
Gjorde en ganska bra rensning redan då vi tog hem det ifrån dem, men skall kolla en gång till nu om det är något mer som kan rensas bort innan vi bär upp det till vinden.

Så på med arbetsbyxorna för här skall krypas på små smutsiga golv med en massa guldfiberväv.

Körde styrka för rygg och baksida axel idag, samt lite lätt löpning som avslutning.
Kändes gött. Så pulsklockan åkte fram för första gången på 1½ månad =)
Märkte att jag nog kör hårdare i styrkan för idag gick inte pulsen ner lika mycket som tidigare.
Försökte mig på att råhålla stång med skivvikter idag med, men jag måste nog öva upp greppet speciellt i vänsterhanden.
Får se om jag köper såna där grepptränare att sitta med när man tittar på film.

Uppvärmning: 20 minuters rask promenad.
Styrka: 30 minuter rygg och baksida axel.
Kondition: Drygt 20 minuters löpning.
Stretch: 10 minuter.

Ikväll har vi tittat på humoristisk splatterfilm och käkat hamburgare.
Elaka aliens invaderade ö som bara nås vid ebb i Wales och går bärsärk i ett team som är där för att försöka fånga utomjordingar på film till sitt nedläggningshotade TV-program.
Det var väl ok fredagsunderhållning om man gillar splatterfilm.

...regnar det.

Trökigt tycker jag!

Det är freeeedaaaag idag!

Dessutom skiner solen, i alla fall än så länge =)
Och i eftermiddag blir det som sagt ett möte på Villa Odinslund.
Har preppat en anteckningsbok med miljarder frågor.

Och till slut blir det mys hemma med nån film eller TV-spel.
Och jag har klarat mig från mer än vanlig träningsvärk, så det var nog ingen sträckning igår =)

Sitter och drömmer mig framåt i tiden.
En bröllopsnatt på hotell får det allt bli efter en hel dags glädje och fest.
Detta ser inte helt dumt ut.

Körde ben idag.
Startade på smithen med utfall och benböj. Körde tungt.
Min kroppsvikt + drygt tio kilo till.
Det allra sista började det göra ont i ryggslutet så då minskade jag med tio kilo.
Så antingen får jag bygga lite mer muskulatur där eller införskaffa ett njurbälte, eller helt enkelt inte lasta så tungt.
Sedan lårcurl och benspark och slutligen sittande benpress.

Styrka: 50 minuter ben.
Stretch: 10 minuter.

Nu har jag ONT i sätesmuskeln, speciellt på höger sida.
Får se hur det blir efter man stelnat till under natten, Patrik kanske får bära mig ut till bilen imorgon ha ha.

Blev en kass lön denna månaden.
Ca 1200 spänn mindre ut.
P.g.a en karensdag och en sjukdag 80%.
Hoppas att sjukdomsperioden en vecka senare gick på samma karensdag, annars blir nästa lön lika kass =(

Så denna månaden blir det inget sparat till semestern, men det hinner nog lösa sig tills dess =)

Oj oj oj....

Först gnällde jag på att det inte kom fram nån semesterlista, så jag fixade en själv.
Sedan tog det mig dryga tre veckor att fylla i mina önskemål i alla fall, ha ha.
Men nu är det gjort.

Vecka 25 för minihojsemester bl.a till Linda och Dennis stuga.
Och sedan vecka 31, 32 och 33.
De tre sista är väl lite oklart ännu om jag kan ta, kanske får skjuta en vecka beroende på hur de andra vill ta semester.

Nu har vi packat dagens alla Traderapaket.
Nu blir det ett avsnitt 24, en jordgubbssmoothie och två skivor av den mjuka pepparkakan jag fick i namnsdagspresent =)

Idag låg det ett stort paket i brevlådan adresserat till Patrik.
Fast han sa åt mig att öppna det - det var en present.
I paketet låg boken "Snabba Cash".
Så nu vet jag vad jag skall läsa när jag är klar med Geishaboken.

Tack baby!

...skall vi på möte på Villa Odinslund ang. vårt bröllop.
Så nu håller jag på att försöka sammanställa alla frågor vi kan tänkas behöva svar på =)
Så man inte sitter där och glömmer hälften.

Håll nu tummarna att det finns nåt bra datum ledigt!

Slapp skotta snö både före och efter träning.
Blev i alla fall styrka för biceps ett par övningar och sedan en timmes box =)

Styrka: 10 minuter biceps.
Box: 60 minuter.
Stretch: 10 minuter.

Nu har det vräkt ner stora flingor i över en timme.
Får nog skotta när jag kommer hem innan boxpasset.
Extra träning?

Ikväll blev det ännu en Disneyfilm, "Ringaren i Notre Dame".
Under tiden käkade vi middag och tårta - resterna från påskafton.
Givetvis åt jag för mycket tårta så nu har jag nästan magknip.

Efter filmen gick vi ut och skottade uppfarten.
Hoppas nu inte det snöar en massa inatt så vi får skotta imorgon bitti igen!

Stack till gymmet efter lunch och ett avsnitt 24.
Patrik stannade hemma eftersom han hade en massa annt att pyssla med.
Körde bröst, axel och mage idag.
Och så höll jag stången tre gånger för att stärka underarmarna.
Tror det är efter den övningen igår som axlarna känns så ömma idag.

Uppvärmning: 15 minuters rask promenad.
Styrka: 40 minuter bröst, axel och mage.
Stretch: 10 minuter.

Mitt under passet började snön vräka ner.
Stora, fluffiga, vita flingor.
Så om det fortsätter lär jag få skotta snö en halvtimme innan sängen ikväll.

Har roat mig med att redigera en bild från bikiniplåtningen.
Kände mig en aning ringrostig.
Har inte haft tid att fixa med bilder på ett halvår.

Well... skickade över den till Lars, så får vi se vad han tycker.

Nu blir det snart lunch, sedan gymmet och bröst och axelträning.

Godmorgon.

Det sades ju att det skulle snöa inatt.
Det slapp vi som tur var.
Kommer säkert imorgon istället =/

Vaknade rätt tidigt och tyckte det var lika bra att gå upp så man kan somna i hyfsad tid ikväll.
Imorgon är det ju arbetsdag igen.
Så jag har lastat in ved i pannan och satt på en tvätt.

Nu väntar jag på att Patrik skall vakna så vi kan äta frukost och titta på "24".

Det blev en lång dag idag med både dop och sedan mat och sällskap hemma hos Patriks föräldrar.
Vi var hemma strax efter sju - då bytte jag om och stack till gymmet.
Körde rygg och triceps idag, samt en statisk övning för att träna upp styrkan i underarmarna samt händerna så jag orkar lyfta tyngre i marklyft.
Efter tips från Hasse!
Så jag stod och råhöll typ 50 kg så länge händerna orkade i fyra intervaller.
Skall köra den övningen en gång i veckan tänkte jag och successivt öka vikten, så kanske det går lättare att lyfta i marklyftet  - för sist jag testade var det för lätt för att kännas bak i rumpan.

Styrka: 30 minuter rygg framförallt.
Kondition: 25 minuter blandad jogg och snabb promenad.
Stretch: 10 minuter.

Nu sticker vi iväg på dop.
Dock är vi inte säkra på könet, så vi får skriva kortet i kyrkan.
Patrik hade för sig att det var en pojk och jag har för mig att det är en flicka.
Well well... det blir nog bra med det också =)

Sedan skall vi hem till Patriks päron som har lite öppet hus för släkten.

Later !

Efter att ha kollat på det som filmades har jag nu ytterligare en kandidat till gårdagens roligaste.

Tommy säger - vilken låt är det nu?
Patrik: Har inte du en egen setlist?
Tommy: Det är inget kvar på den.

Tommy när han står och gnäller över att det är glapp eller något eftersom han inte får nåt ljud ur gitarren, varpå Patrik påpekar att han inte stoppat i sladden.

DET är fan humor =)

Nä... nu skall jag ta mig i kragen och gå ner och baka tårtbotten inför imorgon.
Sedan blir det en dusch.
Efter det skall det klippas lite omslag till vår demo, ifall någon vill köpa och sponsra oss ikväll =)

Later!

Saker till kroppen, för att lukta gott och bli mjuk och len =)
I orange/rosa... och det luktar uppfriskande.
Som grapefrukt ungefär. Man kommer att vakna alltså.
Fick ett resekit i en necessär av Patrik.
Tack så mycket!


Bild: The Body Shop.

Idag blev det ett kort pass på gymmet.
Körde axel och bröst.
Två övningar på varje.
Avslutade med en kort snabb promenad på bandet.

Styrka: 25 minuter.
Kondition: 15 minuter snabb promenad.
Stretch: 10 minuter.

Nu har jag hunnit med storstädning hemma + shopping av både små fina saker och mat.

Kom till Allum strax efter halv tolv - städningen tog längre tid än jag tänkt.
Där var rätt mycket bilar på parkeringen, men de flesta verkade hålla till i mataffären så det var rätt lugnt bland klädaffärerna.
Började med att köpa ekologiskt odlat kaffe från Ecuador till Patrik på Kahls.
Det + en massa salt godis och en trisslott fick han i ett påskägg.

Sedan strosade jag mest runt och kikade. Frågade på Guldfynd vad det skulle kosta att förminska förlovningsringen. Den är på väg att trilla av ibland, men jag skall testa med en ring till på fingret och se om den fortfarande känns stor eller inte.
Annars får det klara sig till efter vi gift oss helt enkelt.
Provade ett par skitfina röda klackskor inne på Eurosko. De satt som gjutet på min fot, men kostade lite för mycket för att jag bara skulle köpa dem rakt av.
Får se om de finns kvar senare i vår.

Hamnade på HM. Hittade en snygg ljusbeige kavaj/jacka som satt bra.
Köpte den. Först var det 10% eftersom det är Club-vecka, sedan hade jag två rabattcheckar på totalt 200 kronor, så jag betalade bara 68 kronor för den =)
Hittade en fin mellangrå kostym med lite rutmönster på Brothers som jag försökte plåta med mobilen för att Patrik skulle se när jag kom hem. De hade erbjudande - kostym + skjorta + slips för 1999 tror jag det var.
Och till sist blev det ett klart och kladdigt läppglans från Make Up Store.

Efter det var det matshopping för hela slanten.
Kändes som om jag hade godis i halva korgen, men det är väl bäst att ha lite hemma ifall grannbarnen kommer med hemmamålade kort =)
Lyckades få summan att sluta på exakt 400 spänn, vilket kommenterades av både killen i kassan och gubben bakom i kön ha ha... dagens happening på ICA - Allum.

Godmorgon!

Jag har sovit gott inatt.
Och vaknade en timme innan klockan ringde, så det blev inte så mycket sovmorgon.
Istället passade vi på att bara ligga nära nära och kramas en stund innan vi gick upp och åt frukost.

Pannan är matad och ny ved inhämtad.
Så strax skall jag börja med städningen så jag kommer iväg till Allum i bra tid.
Måste nog mata bilen med lite bensin på vägen också.
Så jag hoppas på en icke folkstorm nu på förmiddagen när de flesta faktiskt jobbar.

Men jag, jag är LEDIG =)

Nu hägrar sängen och boken.
Imorgon blir det lite sovmorgon mot vanligtvis eftersom jag är ledig.
Och när P dragit till jobbet skall jag moppa golven hade jag tänkt.
Därefter infinna mig på Allum ungefär då de öppnar och spana runt lite och sist men inte minst handla det sista i matväg som vi behöver under helgen.

P slutar strax efter tolv imorgon och skall köpa med sig smaskig pasta hem från Restaurang Södra Vägen.
Så det blir sådan mat imorgon och kanske nåt glas rosévin + att vi skall repa lite aukustiskt inför giget.
Och så kanske jag skall ta mig ett styrkepass på gymmet =)

Godnatt på er!

I gårdagens paket från HM var det faktiskt bara toppar som passade.
Fina sommarlinnen och två cardigans. En knallcerise och en kortare i silver.

Körde ett lätt pass på gymmet idag.
Det första på drygt en vecka.
Har ju varit sjuk och magen är fortfarande lite skum, så jag tänkte det var bäst att ta det lilla lugna.

Styrka: 30 minuter rygg och triceps.
Kondition: 15 minuter crosstrainer.
Stretch: 10 minuter.

Vi var på systemet på lunchen för att shoppa lite.
Marie handlade en flaska Malibu och jag två flaskor rosévin.
Framför oss stod en gammal dam som hade en flaska vitt.
Den hade hon ställt på avlastningsbänken precis innan rullbandet.

Då kommer en stadig man med två lock öl och säger till damen - öhhh flytta på flaskan så jag kan ställa av detta.
Sedan står han med sin fru i kön och fnyser åt att hon ställt en flaska ivägen för hans flak, sedan gnäller han över alla kärringar som skall dricka vin, eftersom jag också hade vinflaskor.

Jag fick bita mig hårt i läppen för att inte vända mig om och säga åt honom att bete sig som folk.
För det biter i alla fall inte på den typen av alkisar. Han hade nog bara blivit aggressiv och börjat skrika.
Men vad trött jag är på folk som inte kan bete sig och dessutom måste göra de som står runt omkring dem beklämda.

I förra veckan när jag var lite nere och på väg hem från jobbet hoppade jag in på Kicks för att köpa sminkpenslar.
Där hittade jag ett superfint aprikost rouge bland vårnyheterna.
Har ju ett som är lite sådär brunt i tonen, ett ljusrosa som mer är o´som en higlighter och ett mer åt lite mörkare gammalrosa, så jag tänkte att detta kunde vara fint att kanske våga sig på sådär till vardags.
Och jäklar - det var ett bra köp. Men en gnutta av den färgen på kinderna såg man helt enkelt vårfräsch ut =)

Snart står jag väl där fullspacklad varje dag på jobbet ha ha.

Nä, jag är för lat!

Idag har det varit riktigt gott väder.
Utan snålblåst som annars är så typiskt för Göteborg.
Jag och Marie var ute på en lunchpromenad och det var riktigt varmt i solen.
Dessutom fick jag köpt jeanstråd så jag kan lägga upp mina nya utsvängda jeans från HM =)
70-talsfeeling i sommar alltså!

Har fått ett hett tips om att det finns många snygga, hjälpsamma killar inne på Fiskebutiken på Stockholmsgatan.

Gå dit och testa!

Brrrr....
En riktigt kall morgon idag.
Minus 11 grader visade vår termometer på.
Så ikväll blir det elda i pannan som gäller.
Ett sista ryck denna veckan tills veden tar slut.

Sedan får vi hoppas på lite varmare väder.

Nyrepad och aptrött.
Men det svängde redigt bra mot slutet idag.
Skall bli skoj som fan på fredag.

Så ni som inte har nåt annat för er, pallra er till Henriksbergs översta våning och kasta loss!!!

Jaha.
Igår satt man i sin brassestol och fick lite sol i ansiktet.
Och imorse var det bara att traska ut med snöskyffeln i högsta hugg.

Det blev ett bra avslut på denna helgen med Disneys "Skattkammarön".
Tecknad film är mys =)

Natti natti.

...och jag skriker.

Alla dessa små volangkjolar i pytteblommigt mönster får mig att se rött.
De är skitfula!

Så nu vet ni det =)

Äntligen har jag duschat och tvättat håret.
Skrubbade mig med Vanilla Spice bodypolish från BodyShop också.
Så nu luktar jag gott  =)
Fan vad mycket fräschare man känner sig så fort man fått sig en dusch.

Nu hoppas vi på att det blir jobb imorgon.
I så fall skall jag ta mig till apoteket på Olskrokstorget och köpa på mig lite samarin.

När Patrik kom hem från hojturen tog vi fram pizzalistan och beställde varsin för avhämtning.
Jag var nog sunkigast i hela Älvängen när vi kom dit.
Flottigt hår gömd bakom en kammokeps iklädd tihgts och munktröja.
Men men... så är det ibland.
Har ätit halva pizzan, sedan lät det som om jag hade ett gäng bävrar inuti magen... spännande!

Blir nog en dusch snart ifall jag kan jobba imorgon och sedan sängen tidigt.

Vädret ute har gått från dimma till sol och värme.
Satte mig en minut på trappen och njöt.
Och en massa små getingar eller bin svärmade runt krokusarna i rabatten.

Patrik skall ta hojen till Allum och byta in lite ljudböcker när vi ätit.
Då tänkte jag sätta mig utanför i en brassestol och ta med nya kameran.
Kanske något kan fastna på linsen.
Men jag vågar inte gå för långt från huset och toaletten.

Det är soft här hemma idag.
Vi har suttit på mattan och plåtat till auktioner som skall upp.
Sitter med ett glas vatten, men får nog försöka äta nåt snart igen.

Skall dessutom ev. börja pilla med lite bilder från sista sessionen i Tranås också.

Idag mår jag sämre igen.
Har fått kuta till dass flera gånger under morgonen.
Magen är inte riktigt med.
Lyckades få i mig en macka och en smoothie till frukost - det tog en timme.
Och jag känner mig fortfarande orolig i magen.

Vad är det frågan om???
Hoppas det blir bättre under dagen.

Nu går jag in och vältrar ner mig hos kuddarna, täcket och en bröllopstidning.

...som inte tittar på schlagerfinalen just nu?

Vi har käkat tacos och sett en skum spansk film.
Om några som skall utforska en grotta, men istället har ihjäl en gammel bonde av misstag, efter att han blivit utpekad som de ene grottforskarens frus våldtäktsman...

Spanska filmer är fanimig skumma.
Såg "Kossor - en baskisk släktkrönika" för en jäkla massa år sedan och den var ungefär lika skum.

Yes!
Jag mår bra igen!
Bara lite matt efter näringen jag förlorat igår, men det går väl över under dagen.

Vi var i alla flal ute och tog hand om alla grenar från fläderträdet förut.
Så nu ser det inte längre ut som om bara vår baksida haft orkan på besök.
Sedan har jag dammsugit huset, även bakom spisen och soffan - inför påsk.
Så får golven svabbas i nästa vecka, det pallar jag inte idag.

Nu skall jag strax till affären och hämta ut paketet med de förhoppningsvis fina sakerna till hemmet.

Later!!!

Godmorgon!

Idag känns det hittills och efter frukost bättre.
Solen skiner dessutom =)
Har fått i mig en kopp te och en smörgås, skall peta i mig en blodapelsin och kanskeen smoothie om en stund.
Sedan skall jag försöka plocka undan lite i köket, så jag kan hämta mitt paket från Ellos med fina saker att ställa upp där =)

Lite sovfakta de senaste dygnen:

Torsdag 13/3
00-06:30 sov.
12:30-15 sov.
16-18:30 sov.
23-24       sov.     Totalt: 12, 5 timmar.

Fredag 14/3
00-07       sov.
15-17       sov.
21:30-24 sov.     Totalt: 11,5 timmar.

Lördag 14/3
00-08      sov.
Vet inte när jag lägger mig idag, men det blir ju några timmar till detta dygnet antagligen.
Men jag hoppas jag slipper sova mer innan det är dags att lägga sig för natten, för nu börjar jag bli lite less på sängen.

Vi skulle käkat tacos ikväll.
Patrik åt - jag kräktes - igen.
Så för mig blev det en stor skål med yoghurt istället.
Skall snart sova så jag kanske får behållt maten tillräckligt länge för att näringen skall hinna ut i kroppen.

*suck*

Jaha.. då hade jag precis mitt första möte med porslinsguden denna sjukdomsperioden.
Vad trött jag blir.
Fick tips av en kollega att om det inte är bättre imorgon sticka till apoteket och få nåt för tillfällig magkatarr, för det är vad hon tror att jag lider av.

Febern har gått ner, men magen är fortfarande konstig.
Tog en timme att få i sig en halv kopp te, en smörgås och en smoothie.
Sedan kändes magen alldeles utspänd och svullen samtidigt som den kändes tom inuti och det gör ont samtidigt som jag mår illa.

Så nu har jag suttit under filten i fåtöljen och lyssnat på "Hanteringen av odöda" med John Ajvide Lindquist.
Skall nog krypa tillbaka dit strax.

Oj oj oj...
Har sovit, ätit lite fil, sovit en massa mer, nu har jag ätit en liten portion med blodpudding och rivna morötter till en Disneyfilm och skall nog snart hoppa i sängen för natten.
Tog tempen och den hamnad epå 39 grader så jag har tagit en Panodil för att försöka få ner den lite.

Jag tycker inte om att vara sjuk!

Drömde hela natten om att jag var liten och låg och sov mellan min mamma och pappa och klagade för att jag mådde illa. I min dröm var mamma inte så nöjd över att jag närsomhelst kunde kräkas i deras säng.
När jag sedan vaknade av väckarklockan mådde jag verkligen illa.
Gick i alla fall upp och fick i mig en macka och en kopp te.
Vi åkte till jobbet och jag tänkte att kanske går det hela dagen, annars får jag väl åka hem.
Tyvärr blev jag helt ensam idag då en kollega var på besök hela dagen hos ny leverantör och den andra hemma med vård av barn.

Framåt halv tolv när jag gjort ett par vändor in på toaletten för jag trodd ejag skulle kräkas fick jag nog inse att det var dags att gå hem om inte för min egen skull så för mina kollegors, så jag inte smittade dem med något.
Patrik var snäll och hämtade mig så jag slapp sitta på en buss hela vägen hem.

Så nu har jag legat nedbäddad i sängen från strax efter tolv fram till alldeles nyss.
Nu var det det dags att försöka få i sig lite ma tyckte jag, så jag sitter här med en tallrik youghurt med lite musli och ett stor glas vatten.
Det känns konstigt i kroppen. Jag mår illa och magen känns svullen och öm, jag börjar få ont överallt i kroppen och jag har frossa lite då och då samt ett huvud som känns som en vattenmelon.
Är det detta som kallas för influensa??

Mamma hittade ju alla smycken som jag lagt undan hemma hos dem, sedan snart tio år tillbaka.
Guldsmycken farmor gav mig, pärlhalsbandet jag fick av dem i studentpresent tror jag det var? och lite annat smått och gott.
Så jag funderar på att ha det fina enkla pärlhalsbandet på mitt bröllop.
Måste i så fall bara hitta ett fint armband att matcha det med.

Man blir ju inte direkt glad av det här jäkla gråa och trista vädret.
Jag vill ha vårsol och 15 plusgrader!

...blir jag bara så ledsen på människor som är bittra över sina egna liv och måste ta ut det på andra.
Nu vet jag vad de tycker. Och det var tyvär som jag hade känt på mig.
Kvinnlig intuition kallas det tydligen.

Nu känns det hela mindre roligt att planera...

Idag var det box igen.
Tack och lov kom det ingen annan ensam så jag fick köra med intruktören.
Så ikväll blev jag svettig med besked.
Passade på att lägga in lite bicepsövningar mellan boxronderna också.
Götteligött.

Styrka: Biceps 10 minuter innan boxen.
Box: 60 minuter.
Stretch: 10 minuter.

Sådär.
Efter en dusch och kvällsmat till ett avsnitt 24 är det dags för sängen och boken "Jag - en geisha".

Natti natti!

Idag på vägen hem från jobbet hände det som inte får hända.
Jag fastnade i köer på Marieholmsleden, i en halvtimme ungefär.
Så den totala restiden hem idag blev dubbelt så lång - ca en timme.
Och jag var trött.
Nickade till lite då och då, öppnade fönstrena och örfilade mig själv för att piggna till.
Men så i sista korset vid Alafors strax efter Himlabacken måste jag ha tvärsomnat för jag vaknade av att det knastrade under däcken på höger sida och då var jag en kvarts sekund från att köra av vägen.
Jag kaste bilen ut åt vänster och lyckades styra upp det hela innan det var för sent.
Efter det var jag både klarvaken och lite chockad.
Så nu vete fan om jag vågar ta bil till jobbet nåt mer.
Hur sjutton kan man vara så trött så fort man hamnar bakom ratten?

Läskigt!

Stack till gymmet direkt efter jobbet.
Körde bröst, axel och en övning triceps.

Styrka: 35 minuter.
Kondition: 10 minuter snabb promenad.
Stretch: 10 minuter.

Jag har fått vårkänslor och vill ha ljust och fint hemma.
Igår fixade jag ju ihop en liten bukett med gerberor i creme, gult och orange.
Idag klickade jag hem lite trevliga saker från Ellos.
Ljuskoppar i blomform i gult, grönt och vitt, två vita fina skålar till godis eller frukt, två kökshanddukar med tulpanmönster och vita sandblästrade krukor med tillhörande prydnadsgräs.
Så nu skall köket bli vårfräscht - förhoppningsvis lagom till påsk.

Givetvis var jag tvungen att köpa nåt till mig själv också.
Så nu blev det de vita basketkängorna med röda dödskallar från barnavdelningen ha ha.
Kommer nog sitta fint till jeans i sommar =)

Blev benträning idag och så lite mage som avslutning.
Patrik var duktig och lyfte lite han med... mest de övningar som sjukgymnasten gett honom, men ändå =)
Kände mig stark utfallen och benböjen i smithen, men svag på lårcurl och benspark.
Skulle käkat lite mer innan tror jag.

Styrka: 50 minuter ben och mage.
Stretch: 10 minuter.

Idag blir det pyssel på hög nivå.
Har hunnit med ett par saker, men har en massa till som skall hinnas med innan det blir middag och Disneyfilm som soft avslutning på denna veckan.
Regnar gör det också, annars hade jag tänkt ta mig ut och försöka plåta naturbilder med nya kameran.
Men jag lärde mig en sak igår i alla fall... att ha på mig linser om jag skall plåta.
Annars upptäckte jag att det som mina suddiga ögon i tittrutan uppfattar som skarpt i själva verket är rätt oskarpt.

* Tvätta
* Dammsuga
* Byta sängkläder
* Baka ananaspaj och muffins
* Packa Traderapaket
* Träna
* Sy gardiner

Tror i ofs att jag får välja mellan att sy gardiner och att baka - och det lutar åt bakning.

Så - då var en del till fixat.
Nu en liten smoothie innan jag åker till affären och handlar det som saknas till bakningen.
Såg att vi varken har ägg eller strösocker. Så vill jag ha kakako och kanske lite blockhoklad att krosse ner i muffinsen också.
Mmmmm............ det kommer att bli fullt i frysen =)

Med våra nya digitalkamera.
Och eftersom jag hatar att läsa manualer, även om de är till en rolig sak - går det inte SÅ bra.
Har lyckats ta en skarp bild på Patrik i alla fall.
Skall gå ner och se om jag hittar nåt skoj att testfota där nere istället.

Later!

Ohhh.... idag lyckades jag verkligen med middagen.
Snodde ett recept från Viktklubb, men bytte potatisen mot ris.
Ugnsstekt kassler i sås gjord på grädde, mjöl, fransk senap, timjan och örtkrydda och så lite parmesanost på toppen. Till detta lite kokta grönsaker. Så jäkla gott =)

Och så såg vi en svensk rolig film.
Se upp för dårarna!
Den kan jag rekommendera... tyckte den var både mysig och rolig.

Dagens middag:

Har nyttjat min symaskin lite idag.
Sydde in och upp ett par långa träningsbyxor som varit FÖR långa sedan jag köpte dem.
Det är stor snubbelrisk när man har dem så jag har bara vågat använda dem när jag skall styrketräna det sista.
Skulle sy upp mina nya flarejeans från HM också, men jag hade ingen bra tråd till det så jag får vänta till påsk.
Tänkte ju köra en raid bland lite affärer på skärtorsdagen när jag ändå är ledig från jobbet.

Och så har jag i alla fall klippt upp det lila tyget till vardagsrummets gardinlängder i fyra lika stora delar.
Får sy imorgon. För nu skall det lagas mat.
Det blir ugnsgrillad kassler med dijon/gräddsås och potatis eller ris - har inte bestämt mig ännu.

Imorgon blev det inget kalas hemma hos Patriks morbror.
De hade haft oturen att åka på influensan =(

Stack själv till gymmet.
Patrik hade ont i halsen så jag rådde honom att inte träna då.
Får se om han kan hänga med imorgon istället.

Körde styrka för hela överkroppen. Lite lättare vikter men fler reps.
Har inte lyft något på snart två veckor så det var väl lika bra att värma upp musklerna lite =)
Sedan blev det lite crosstrainer eftersom alla löpbanden var upptagna.

Och så pratade jag lite med snubben som trodde jag pikade honom för kycklingben ha ha.
Så nu efter snart 1½ år på samma gym finns det i alla fall två jag hejjar på och byter några ord med förutom personalen.

Styrka: 30 minuter överkropp.
Kondition: 30 minuter crosstrainer.
Stretch: 10 minuter.

Godmorgon!

Nu blir det strax frukost till ett avsnitt 24.
Sedan är det gymmet som hägrar.
Har inte lyft skrot på ungefär tio dagar, så det blir väl till att ha träningsvärk imorgon.
Har ju fått börja käka mer igen efter att min viktminskning är klar och då går vågen ner ännu mer - skumt.
Den stod på 55,3 i måndags när jag slutade med minskning och imorse stod den på 53,4 kg.
Men det är nog bara vätska och kanske lite muskler som försvunnit, så det skall nog ordna till sig.
Skall ligga på runt 56 kg är tanken.

Ha en riktigt fin lördag allesammans!

Nu skall jag sova och drömma om varma vindar och lugnande vågskvalp.

Ho ho.
Vilken action!
Vi har precis tittat på Die Hard 4.
Den var riktigt bra och massa action och feta stunts.
Och givetvis en massa explosioner och humor.
Och så Bruce Willis som den grymme snuten.
Som blir förbannad och sedan dödar hela ligan av bad guys.

Dessutom innehöll skivan en jäkla massa roliga gags.
Så nu har vi skrattat en hel massa.
Se den!

Som en liten bonus fanns det en skitdålig punkrocksslåt
med texter från filmerna som soundtrack till klipp ur de fyra
filmerna - det var också lite humor.

Jag gillar Bruce Willis.

Ikväll blir det pannbiffar fyllda med västerbottenost, kokt potatis, gräddsås och lite kokta grönsaker till middag.
Till detta blir det nog den senaste Die Hard-filmen.
Gött.

Ha en trevlig helg!

Det blev en låååång promenix i solskenet idag.
45 minuter hann vi med, sedan var Marie tvungen att köpa ny müsli på ICA också.
Det gäller att äta snabbt med andra ord =)
Men härligt väder - dock lite kallt i vinden.

Stack från jobbet vid lunch hem till mamma och pappa.
Pappa hann jag bara hälsa på eftersom han ville till kyrkan lite tidigare och ta lite kort på kransarna och kistan.
Halv två ungefär drog det igång.
Det gick bra för mig ändå tills vi skulle sätta oss i kyrkan då började tårarna komma.
Jobbigt också att se sin pappa så ledsen, inte ofta jag sett honom gråta överhuvud taget.

Det var en fin begravning i alla fall.
Framförallt den personliga delen där prästen pratade om farmor och hennes liv.
Om hennes humor och politiska engagemang - något som faktiskt gjort att vi två då jag var yngre haft ett par hätska diskussioner.
Men ju äldre jag blivit desto mer har jag uppskattat min farmor just för humorn och viljan att diskutera.
Det hela avslutades till tonerna av "Amazing grace".

Efteråt fick vi mat och tårta hemma hos min faster och farbror.
Då var det lite trevligt att få chansen att prata lite med kusinera mm. Inte så ofta vi ses.
Dessutom fick de lite glada nyheter mitt i det sorgliga om att det vankas bröllop nästa sommar.

Nu är i alla fall överstökat.
Och det blev ett bra avslut.

Nu skall jag nanna kudden - är lite trött både fysiskt och mentalt.

Gym i all är men Sportlife står inte högt i kurs just nu.
Jag sa ju till innan jul att jag ville byta kort till det erbjudandet de hade för 299 kr/mån i minst 18 månader.
Då får jag bara träna på anläggningen i Älvängen, men det är helt ok för jag kommer inte träna nån annan stans i alla fall.
Då skulle jag få betala nya 300:- för det nya kortet - vilket jag tyckte var drygt eftersom jag redan är kund.
Jag har för mig att killen sa att det var två månaders uppsägning vilket borde betydit att det nya avtalet skulle träda i kraft fr.o.m 1:a mars.
Tydligen var det först 1:a april. Och då jag frågade om jag liksom förra gången då kan få ett skrivet kvitto på hela avtalstiden så fort de ser att första dragningen på autogirot gått igenom, så säger han NEJ!!!!
Så nu vet jag inte om jag kan få kvitto att lämna in på jobbet så jag kan få de 1200 på ett år som man kan få.
Sedan påpekade jag att jag värvat Patrik och att de har en deal att man då får en månad gratis.
Då säger han: "sa du till om det då han betalade sitt kort?"
Nej - jag tror liksom att om man nu har sådana lockgrejer så sker det per automatik.

Jag blir så jävla trött.
Att prata med den killen är som att prata med en vägg. Han visste inte ens att de hade som policy att man skulle betala ny avgift på 300 kronor vid korttypsbyte.
Men han visste att de inte kunde skriva kvitton. Jag hoppas det står någon av de andra där nästa gång när detta skall fixas, för han kan och vet ingenting.
Hur fan kan man inte veta saker som ingår i ens jobb? Skit samma hur personligt ointresserad man är, man får fan lära sig ändå om det är ens jobb.

Sedan som grädde på moset fick jag boxas med en helt lam tjej.
Hon höll mittsarna fel, tog ner dem mitt i en kombination för att hon blev trött i armarna - had ejag haft lite mindre koll hade jag nog dragit henne i sidan av ansiktet med en höger, för man förväntar sig inte att de skall vila MITT i en kombination, utan väntar i så fall tills den är slut.
Sedan stod hon mest och kollade sig själv i spegeln eller såg ut att somna då jag slog.
Kan man inte peppa lite i alla fall??
Hade varit bättre om hon inte kom och vi blivit ojämna par för då hade jag fått köra med instruktören och han kan i alla fall hålla mittsarna som man slipper stå i benböjsposition för att inte behöve dra krokarna snett neråt.

Styrka: 10 minuter biceps.
Box: en timme som jag knappt blev svettig på.
Stretch: 10 minuter.

Nu är jag sur.

Vi var ute och promenerade på lunchen.
Solen sken och jag köpte en glass.
Fem minuter efter att vi kommit in på kontoret igen började det snöa.
Sedan blev det sol igen.
Skumt väder värre.

Vilken film!!!
Tror inte jag klarar denna typ av filmer längre.
Jag sitter nästan bara och blundar för det gör ont i hela kroppen när ben vrids ur led osv...
Kanske börjar man bli gammal?

Nu sängen så man orkar med en ny vecka.

Godnatt!

Det bidde inget gym idag.
När solen kom fram gick jag ut i trädgården och fortsatte med trädkapning istället.
Så nu är äppleträdet klart och fläderträdet likaså.
Skall bli intressant att se om flädern klarar sig.
Tog nog bort halva trädet, men det hade blivit alldeles för högt tyckte jag.
Och förra vintern såg det också heldött ut, sedan blommade det jättefint på våren.

...sedan Kim valde att vandra vidare.

Tiden går så fort och ändå känns det jobbigt när jag tänker på honom.

Så där har jag packat upp mina väskor.
Snart dags för lite lunch och sedan en genomkörare på gymmet.
Har inte tränat på nästan en vecka eftersom jag blev sjuk.
Men tänkte köra lite lättare styrketräning och köra igenom hela kroppen så den är beredd på avd som komma skall.

Repa måndag och onsdag i veckan som kommer.
Inte så många rep kvar inför giget nu - spännande.

Och så farmors begravning på onsdag =(

Igår var det alltså dags för mig att åka på min tredje fototräff sedan jag reggade mig på Modellbilder för ett år sedan.
Peter kom och plockade upp mig klockan sju igår morse, då hade jag tre kassar packning med mig, en med smink och mat, en med kläder och en med skor och stövlar.
Sedan drog vi vidare för att plocka upp Sibel, men hade lite svårt att hitta till hennes hus mitt ute i skogen.
Till slut kom vi rätt i alla fall och plocka upp henne och dalmatinern Tindra =)
Vi var väl på plats i Sobelhuset ungefär vid elva - en timme efter planerad ankomsttid men vad fan.

På plats mötte vi först på Adam som stod precis innanför entrén och fotade.
Sedan hittade jag även Sang på översta våningen och så mötte jag Håkan i caféet.
Vi satt mest och softade i stort sett fram till lunch.
Jag blev ihopparad med en kille som var helt ny på studiofotografering, så vi satt mest så han fick testa lite med olika blixtljus.
Men det blev ändå hyfsade porträttbilder och vi båda hade något att göra =)
Sedan var det lunch med lite potatisallad, tonfisksallad med ägg, bönsallad med majs och pastasallad.

Direkt efter lunchen började Sarah Maria med förvandlingen av mig.
Sminket blev inte som hon tänkt från början - hon ångrade sig och började om.
Sedan håret med bollfrisyren - det blev sketacoolt. och till slut klänningen i svart sopsäck och små röda detaljer.
Det blev så jäkla bar helt enkelt.
Vi tre samrådde om bästa platsen att fota och kom tyvärr fram till att det nog var utomhus.
Så det var bara att glatt traska ut i minimala kläder och barfota och ställa sig på den öde tågrälsen och se tuff ut ha ha ha... med tanke på att det var ett par ynka plusgrader och regnade gjorde inte saken lättare.
Efter en session på spåret gick jag in och värmde mig en stund medans de riggade ljus på grusplanen utanför huset.
Sedan fick jag stå i en vattenpöl och hoppa och stampa i guset. Mina fötter var vid de laget bortdomnade, men ändå gjorde gruset så jäkla ont att hoppa på så att jag till slut inte skrek för att få till coola ansiktsuttryck - utan av ren smärta.
Då tyckte fotografer Lars att det var dags att bryta.
Allra sist tog vi lite bilder inomhus mot vit vägg där även ryggen på Sarahs kreation till topp syntes =)

Fick hjälp av två snälla herrar att frigöra mig från bollfrisyren och tvättade bort sminket.
Sedan på med nytt enklare eget smink och en bikini och upp till övervåningen där Lars riggat för session med påsktema som han gärna ville göra.
Så där låg jag inrullad i gul pappersduk och så kommer en annan fotograf in och undrar vad Lars sysslar med och varför han bara skall plåta en gul kokong. Han såg nämligen inte att det låg någon därinne ha ha ha.
Det var betydligt varmare och trevligare inomhus och även de bilerna blir nog kanon.
Skall bli så himla spännande att se.
Stort tack till alla inblandade!  Och vad glad jag är att jag faktiskt på Sarahs inrådan vågade maila fotografen med en förfrågan. Är ju så himla rädd att man inte skall vara tillräckligt bra när man ser alla bilder folk tidigare ha tagit på undersköna kvinnor.
Men han var nöjd och jag var nöjd, gött.

Efter det packade vi ihop oss så att de som anordnat träffen äntligen fick åka hem och lägga sig.
Det tog nästan en timme extra hem eftersom det helt plötsligt blev isgata på motorvägen vid Jönköping.
Så vi körde lugnt i ca 50 km/h ett bra tag. Läskigt!
Allra gladast över att vara hemma igen var nog ändå Tindra =)

Ser fram emot alla backstagebilder från träffen också. Har inte en enda själv, men kanske kan länka till några när andra lagt ut på nätet =)

Idag är det uppackning som gäller. Inte lika skoj.

Hemma igen och hunnit duscha varmt efter fototräffen i Tranås.
Vilken äventyr och vilka roliga sessioner =)
Skriver mer imorgon när jag sovit ut.